8 dấu hiệu đơn giản giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình

check 8 dấu hiệu đơn giản giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new 8 dấu hiệu đơn giản giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem 8 dấu hiệu đơn giản giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình

Bạn bỏ nhiều thời gian tập luyện thể dục, ăn uống đúng cách theo chỉ dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng, nhưng làm cách nào để biết chính xác liệu những nỗ lực trên có mang lại cho bạn một sức khỏe tốt như mong muốn?

suc khoe 8 dấu hiệu đơn giản giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình

Sau đây là 8 dấu hiệu đơn giản từ cơ thể giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình.

1. có màu nhạt

Nếu nước tiểu của bạn trong hoặc có màu vàng nhạt, xin chúc mừng, vì đó là dấu hiệu cho thấy của bạn đang hoạt động tốt. Nếu nước tiểu có màu vàng sẫm hơn điều có chứng tỏ bạn chưa uống đủ nước.

2. Kinh nguyệt đều đặn

Kinh nguyệt đều đặn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản của bạn hiện rất tốt. Ngược lại, trễ kinh hoặc là dấu hiệu cho thấy có thể bạn bị suy dinh dưỡng, gắng sức hoặc thậm chí có thể mắc hội chứng đa nang buồng trứng.

3. Môi hồng hào và không bị nứt nẻ

Nứt môi hoặc khô môi có thể là do bạn bị thiếu nước, nhưng những vết nứt nhỏ ở khóe môi có thể là do thiếu chất kẽm hoặc vitamin B.

4. Vết thương mau lành

Những vết thương nhỏ, chẳng hạn như vết cắt hoặc vết sứt thường sẽ trở nên lành lặn trong vòng 1 hoặc 2 ngày. Nhưng nếu bạn nhận ra những vết thương này rất lâu lành hoặc thậm chí không lành thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về việc đông máu hoặc rất có thể bạn đang bị nhiễm trùng.

5. Nhịp tim nghỉ ngơi ổn định

Nếu nhịp tim nghỉ ngơi trung bình của bạn là 60-80 nhịp mỗi phút, xin chúc mừng bạn, vì đó là tín hiệu cho thấy nhịp tim của bạn ổn định. Nếu nó cao hơn 80 thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn nên tập luyện cho tim của bạn bằng các bài tập như chạy bộ, leo núi hoặc bơi lội, v…v…

6.   mềm, hồng hào

Móng tay mềm mại và hồng hào là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn rất tốt. Nhưng nếu chúng gặp một trong nhưng tình huống dưới đây thì cách tốt nhất là hãy đến bệnh viện để được kiểm tra nhé!

Móng nay yếu, dễ gãy: Điều này có thể xuất hiện cùng với tuổi tác, nhưng cũng có thể là do bạn tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất độc hại, chẳng hạn việc lạm dụng việc sơn, sửa móng tay.

Móng tay có màu vàng: Hội chứng thường là dấu hiệu của . Nếu bạn nhận thấy móng tay mình màu vàng nhưng mọc bình thường, nó có thể là dấu hiệu của . Bệnh này làm cho glucose kết hợp với protein collagen trong móng tay, khiến móng có màu vàng. Nếu móng tay màu vàng và bạn thấy có thêm các dấu hiệu khác của tiểu đường (như khát nước hay đi tiểu nhiều), hãy đi gặp bác sĩ ngay lập tức.

Móng tay có nhiều sọc trắng nhạt: Có thể là do sự thay đổi về hooc-môn, stress hoặc cũng có thể  là dấu hiệu của những bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, tuyến giáp v…v…

7. Bạn luôn tràn đầy năng lượng

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn cảm thấy phấn chấn và tràn trề năng lượng để thực hiện các công việc hằng ngày của mình. Và ngược lại, nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải thì đó có thể là bạn chưa ngủ đủ giấc, dinh dưỡng kém hoặc cũng có thể là bạn đang gặp một vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Theo Tổng Hợp

thegioicaythuoc 8 dấu hiệu đơn giản giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình

300x250 holy 8 dấu hiệu đơn giản giúp chị em nhận biết tình trạng sức khỏe của mình

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online