Chế Độ Ăn Uống

Những nguy hại sức khỏe mà bạn phải đối mặt khi kiêng ăn mỡ

Những người không ăn mỡ, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng omega 3. Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy nhược cơ thể dẫn đến tử vong. Dưới đây là những nguy cơ sức khỏe mà bạn phải đối mặt khi cơ thể thiếu mỡ. more »

Thịt ba ba rất tốt cho sức khỏe nhưng sẽ cực kỳ nguy hiểm khi ăn nếu bạn không biết điều này

Thịt ba ba lành tính những không biết cách chế biến có thể gây ra ngộ độc. Ba ba là loại thủy sinh sống dưới nước ở tầng đáy vì vậy có rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng. Ba ba trước khi được làm thịt sẽ sản sinh ra histamin gây độc cho more »

Những sai lầm hầu hết mọi người mắc phải khi ăn táo là gì

Táo là trái cây ‘vàng’ không chỉ trong ẩm thực mà còn là vị thuốc có khả năng phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh. Có câu: ‘Ăn một quả táo mỗi ngày thì không phải đi bác sĩ’. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn táo mỗi ngày giúp làm giảm 35% more »

Ăn trứng mỗi ngày với trẻ nhỏ có tốt hay không

Trứng là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao. Nếu biết cách chế biến, tỉ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%. Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự more »

7 chiêu chẳng cần thuốc giúp bạn tỉnh táo tức thì sau 1 đêm thức khuya

Hãy ghi nhớ 7 nguyên tắc này để giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng nhé. Hạn chế đồ ngọt và ngũ cốc trong đêm Tuy nhiên, chuyên gia trong lĩnh vực dưỡng sinh tự nhiên Josh Axe cho biết, ăn nhiều đồ ăn có lượng đường cao và các loại ngũ cốc sẽ more »

Bưởi, cam, quýt có giá trị gì đối với sức khỏe ?

Có rất nhiều loại hoa quả ngon, trong đó có cam, bưởi, quýt, vậy công dụng dinh dương của chúng là gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau. Vitamin C: có vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể như: tổng hợp collagen, chất chống oxy hóa, tổng hợp hoóc-môn more »

Chế độ ăn uống hợp lý ngăn ngừa sa sút trí tuệ

Sa sút trí tuệ ở người già do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, vẫn có những phương pháp tốt có thể kéo dài hoặc làm chậm quá trình này, một trong số đó là chế độ ăn. Người cao tuổi và chứng sa sút trí tuệ Sa sút trí tuệ là sự suy more »

Nguyên tắc dinh dưỡng ai cũng cần biết để luôn khoẻ mạnh

3 nhóm thực phẩm màu trắng bạn nên hạn chế để cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả 1. Muối Muối được mệnh danh là “vua của trăm hương vị” và là loại gia vị được sử dụng rất phổ biến trong nấu ăn. Nhiều người thích cho nhiều muối khi nấu ăn vì more »

4 nhóm thực phẩm giúp người gầy tăng cân chắc khỏe nhanh chóng

Một thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy phải luôn đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu thiếu một trong 4 nhóm này sẽ không đảm bảo duy trì sức khỏe, càng không thể tăng cân được. Tăng cường bổ more »

Những loại nước ngon, bổ, rẻ nhưng giúp ‘chuyện chăn gối’ ngày càng trở nên mãnh liệt hơn

Nước dừa là một trong những thức uống phổ biến có thể hỗ trợ “chuyện ấy” đáng kể đấy! 1. Tăng ham muốn tình dục Nước dừa làm tăng lưu lượng máu do đó thúc đẩy máu tới bộ phận sinh dục và cải thiện ham muốn tình dục đến một mức độ đáng kể. more »

Ăn trứng và uống sữa cùng lúc trong bữa sáng rất no bụng nhưng lại có thể gây hại cho cơ thể

Thói quen ăn trứng kết hợp với uống sữa (sữa bò, sữa đậu nành), các sản phẩm từ sữa trong bữa sáng được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là không nên. Không ăn trứng và sữa cùng một lúc Theo lý giải của chuyên gia dinh dưỡng Ths.BS Doãn Thị Tường Vi, Phó Giám more »

Giảm nguy cơ nhịp tim bất thường nếu thường xuyên ăn các loại hạt

Các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng ăn hạt thường xuyên có liên quan tới nguy cơ bệnh tim/đột quỵ và nguy cơ tử vong thấp hơn nhưng không làm rõ loại bệnh tim mạch nào có liên quan tới việc sử dụng hạt. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng ăn các loại hạt more »

Hotline 24H Mua Hang Online