Khỏe Đẹp
Cách chế biến loại thức uống tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể
Đối với thức uống này, các nàng hoàn toàn có thể giúp cơ thể triệt tiêu mỡ bụng trong khi mình đang ngủ. Đặc biệt là ngoài tác dụng giảm cân, loại thức uống thảo dược này còn giúp thanh lọc và tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể. Ngoài chuyện gây more »
Có thói quen sống lành mạnh thì phụ nữ sẽ đẹp tự nhiên
Nếu thực hiện được, bạn sẽ sở hữu sức khỏe tuyệt vời, tuổi thọ sẽ nằm trong tầm tay, xinh đẹp, tự tin và tinh tế. Hãy cùng suy ngẫm và áp dụng. Phụ nữ xinh đẹp, khỏe mạnh và tinh tế không chỉ là niềm tự hào của chính bản thân cô ấy, mà more »
Giảm mỡ thừa nhờ những loại thực phẩm ngon và bổ này
Việc dùng bơ thay thế đồ ăn trong bữa trưa sẽ giảm thiểu sự thèm ăn của bạn và giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh hơn. Dưới đây là danh sách thực phẩm tự nhiên mà các chuyên gia khuyên chúng ta nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày, không những giúp more »
Bất ngờ khi biết thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể tăng chiều cao
Nước giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Hơn nữa, nước giúp tăng cường tốc độ chuyển hóa các chất trong cơ thể có tác động trực tiếp đến phát triển chiều cao. Theo thống kê chiều cao trung bình của người dân các more »
Bí quyết luôn tươi trẻ, khỏe khoắn như phụ nữ Nhật Bản là đây
Vậy làm thế nào để trông con gái lúc nào cũng vui tươi, năng động và tràn đầy sức sống? Hãy học hỏi bí kíp mẹo giữ thần thái xuất sắc suốt 24h nhờ 16 bài tập giảm stress dưới đây. Có một sự thật mà hầu như ai cũng phải thừa nhận: Con gái more »
Sống khỏe, sống lâu nhờ chạy bộ mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy: những người tập chạy khoảng 51 phút/tuần giảm nguy cơ mắc mọi loại bệnh đến 1/3 so với những ai không hề vận động. Không chỉ giảm cân, chạy bộ 5 phút mỗi ngày còn có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe. Giảm nguy cơ tim mạch Bệnh more »
Nhịn ăn bất chấp để giảm cân và những tác hại xấu gặp phải
Nhiều người thường có thói quen ăn kiêng để giảm cân nhanh, nhưng nếu ăn kiêng không đúng cách vô tình bạn lại đang tự tay làm hại sức khỏe của chính mình. Mắc chứng trào ngược dạ dày Dạ dày của bạn vẫn sản xuất một lượng axit nhất định dù cho bạn có more »
5 bài tập bổ trợ hiệu quả cho người bị đau mãn tính
Khi đau ốm nhiều người thường bỏ đi thói quen tập thể dục. Tuy nhiên đây lại không phải là một quyết định đúng. Tập thể dục có thể giúp giảm đau và cải thiện cuộc sống và dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn. Bơi Bơi là một hình thức tập more »
Nên có chế độ ăn như thế nào để có thân hình đáng mơ ước trong mùa hè?
Theo Viện nghiên cứu sức khỏe thuộc Đại học Harvard, mỗi ngày cơ thể cần 150-250 gram rau, quả. Những người ăn 200-300 gram rau, quả/ngày giảm hơn 30% nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ so với những người chỉ ăn ở mức tối thiểu (ít hơn 50 gram/ngày). Nghiên cứu về tim, more »
Ngủ không đủ giấc gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe
Ngủ không đủ giấc gia tăng tỷ lệ đột quỵ gấp 4 lần Các nhà khoa học cũng khuyến cáo rằng, một giấc ngủ gọi là “đủ” nên kéo dài từ 7-9 tiếng mỗi đêm, quá ít hay quá nhiều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là more »
Tác hại khôn lường của việc uống rượu bia chung với nước ngọt, nước tăng lực
Cafein trong các loại thức uống này có thể khiến người dùng cảm thấy tỉnh táo và nâng cao “tửu lượng” hơn bình thường nhưng đồng thời làm tăng nhịp tim, tăng nguy cơ về các bệnh tim mạch và các vấn đề về rối loạn giấc ngủ. Uống rượu bia chung với các loại more »
Những thời gian hợp lý để uống cà phê có lợi cho sức khỏe
Từ 10-11 giờ 30 sáng: Nếu bạn thực sự không thể sống mà không có cà phê thì đây là thời gian an toàn để bạn thưởng thức cho đã cơn thèm. Nguyên nhân do tại thời điểm này, mức cortisol của bạn tạm thời hạ xuống nên sẽ không gây ra sự căng thẳng more »