4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh

check 4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new 4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem 4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh

Chuối, dứa, cà rốt… sẽ cho chị em rất tốt.

Chuối

1249 4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh

Nhiều bằng chứng cho thấy chuối có thể giúp giảm đau trong . Ngoài lợi ích mang đến nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng chống co thắt như vitamin B6, chuối còn chứa nhiều kali giúp giảm khả năng giữ nước.

Đây là tin tuyệt vời nếu bạn thường xuyên gặp khi . Thưởng thức chuối như một món ăn đơn giản, trộn với sữa chua không béo, cắt vào ngũ cốc, hoặc cho vào món salad trái cây. Tránh xa các loại chuối sấy, chiên bởi chúng được đóng gói với lượng calo, chất béo và thêm đường.

Dứa

Dứa có chứa chất bromelain có khả năng giúp làm giảm cơn của chị em, ngoài ra nó còn có chất chống viêm, giảm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Củ cải
1250 4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh

Củ cải là nguồn phong phú vitamin E và C, có tác dụng kháng viêm. Ngoài ra, lượng canxi và các khoáng chất khác chứa trong loại củ này có thể giúp giảm các triệu chứng trong giai đoạn PMS.

Cà rốt

Cà rốt giàu sắt, giúp chị em lấy lại lượng máu đã mất trong chu kỳ. Thành phần beta caroten trong cà rốt là tiền chất của vitamin A và hỗ trợ lưu thông máu. Đặc biệt, cà rốt làm giảm các cơn đau bụng và chuột rút trong những ngày “”.

Chị em có thể ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép cà rốt 2 lần mỗi ngày để hạn chế các vấn đề .

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc 4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh

300x250 holy 4 loại củ, quả ăn vào sẽ giảm đau bụng kinh

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online