béo phì
Những bệnh khiến bạn thường xuyên buồn ngủ
Liên tục buồn ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh như suy tuyến giáp, rối loạn đường huyết. thiếu sắt… Nhiều người thắc mắc tại sao khi mệt, bị bệnh, chúng ta thường ngủ nhiều hơn. Đó là bởi vì, lúc chúng ta đang ngủ sâu, lượng tế bào bạch cầu trong more »
Thời gian ngủ cần thiết cho từng độ tuổi
Mỗi người chúng ta có nhất thiết phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày? Theo điều tra của Hiệp hội chống ung thư của Mỹ cho hay, người ngủ từ 7-8 giờ mỗi tối thì sẽ có sống thọ, người ngủ chỉ khoảng 4 giờ mỗi ngày thì khoảng 80% trong số đó tuổi thọ more »
Ngừa ung thư với cà chua đen
Lần đầu tiên trên thế giới, cà chua đen, loại quả chứa nhiều chất giúp ngăn ngừa ung thư, được trồng tại Anh, theo Dailymail. Đây là một trong những loại quả đầu tiên trên thế giới có chứa chất anthocyanins, một chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường và more »
Dấu hiệu của hội chứng thấp testosterone ở nam giới
Khi đàn ông có tuổi, việc sản xuất testosterone suy giảm, một loạt các triệu chứng và biến chứng có thể xảy ra. Các dấu hiệu của hội chứng thấp testosterone thường mờ nhạt và bị nhầm với quá trình già tự nhiên. Testosterone là hoóc môn do cơ thể sinh ra. Ở đàn ông, more »
Gan nhiễm mỡ là gì?
Trong gan nhiễm mỡ, lượng chất béo chiếm có thể chiếm đến 50% trọng lượng của gan, trong đó hơn một nửa là các triglyceride. Gan nhiễm mỡ có thể là do nghiện rượu, các bệnh về chuyển hóa, các rối loạn về dinh dưỡng, và của việc sử dụng thuốc. Gan nhiễm mỡ là more »
Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Ngày nay, nhiều người điều trị gan nhiễm mờ bằng chế độ ăn uống, họ hy vọng rằng giảm bớt bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách ăn các loại thực phẩm có lợi. Gan nhiễm mỡ là khi lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ thường more »
Những lầm tưởng về béo bụng
Béo bụng luôn là mỗi quan tâm, lo lắng của nhiều người nhưng đâu đó vẫn còn những lầm tưởng ngớ ngẩn về nó. Dưới đây là một số lầm tưởng như thế. Ai trong chúng ta cũng biết mỡ bụng không tốt cho tim và phổi nhưng không hề biết rằng nó còn gây more »
Lợi ích từ tinh bột
Thường “mang tiếng” là cung cấp nhiều calorie, tinh bột hay bị xếp đứng đầu danh sách thực phẩm bị hạn chế khi muốn giảm cân. Do vậy, lúc muốn giảm cân người ta sẵn sàng loại bỏ tinh bột khỏi thực đơn, trong khi chính các glucid tổng hợp này cung cấp năng lượng more »
Người cao huyết áp nên tránh ăn gì?
Chế độ ăn uống cân bằng là yếu tố quan trọng góp phần phòng bệnh tăng huyết áp cũng như các bệnh liên quan. Chuyên gia dinh dưỡng Poonam Gokhale của Bệnh viện Hinduja ở Mumbai (Ấn Độ) phát biểu trên Healthmeup rằng, nếu bạn được chẩn đoán cao huyết áp, việc thay đổi lối more »
Những “sát thủ” của nhan sắc
Thiếu ngủ, căng thẳng mệt mỏi, béo phì hay nhiều khi chỉ là tắm nắng “quá đà” cũng góp phần làm cho nhan sắc của bạn bị suy giảm và xấu xí đi trông thấy. Căng thẳng Nếu hàng ngày bạn bị áp lực công việc căng thẳng khiến cho đầu óc bận rộn và more »
Tác hại của việc vừa ăn vừa uống
Nhiều người có thói quen, đến bữa ăn cơm luôn có nước lọc hoặc nước hoa quả bên cạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là thói quen có hại cho sức khỏe. Các nhà dinh dưỡng học cho rằng, cho dù uống bất kì loại nước nào khi ăn đều làm cho quy trình more »
Những thói quen khiến mẹ bầu béo phì
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bà bầu ăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung, bị co thắt lại, gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này. Ăn nhiều more »
