Lý do bạn nên đều đặn uống nước chanh ấm mỗi ngày

check Lý do bạn nên đều đặn uống nước chanh ấm mỗi ngày Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Lý do bạn nên đều đặn uống nước chanh ấm mỗi ngày Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Lý do bạn nên đều đặn uống nước chanh ấm mỗi ngày

Những lợi ích từ nước ấm dưới đây là điều mà ai ai cũng cần biết để có được sức khỏe tốt nhất!

Chanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nguyên tố cần thiết cho cơ thể chúng ta. Sau giấc ngủ dài buổi đêm, cơ thể chúng ta mất nước, nhu cầu cần nước để giải các độc tố còn lại trong cơ thể. Uống một ly nước mỗi sáng là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của việc uống nước vào buổi sáng mà không phải ai cũng biết.

Cải thiện tiêu hóa

Các khoáng chất và vitamin có trong kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm giảm chứng ợ nóng và đầy hơi bằng cách tống mọi độc tố bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa ra ngoài. Chanh cũng là nguồn dồi dào kali giữ tim khỏe mạnh, củng cố cơ bắp và giúp cơ thể tiêu hủy carbohydrate hiệu quả.

1173 Lý do bạn nên đều đặn uống nước chanh ấm mỗi ngày

Nâng tâm trạng và giảm căng thẳng

Hương thơm của chanh giúp “thanh lọc” tâm trí, giảm căng thẳng, đồng thời đẩy lùi mọi lo âu.

Tăng hệ miễn dịch

trong chanh tăng cường hệ miễn dịch. Nếu ngán nước cam, bạn có thể uống nước chanh thay thế. So với quả cam, chanh có hàm lượng đường ít hơn.

Các chất chống ô xy hóa có trong chanh giúp trẻ hóa làn da và ngừa nếp nhăn, tàn nhang, đồng thời diệt khuẩn, kháng viêm, ức chế các gốc tự do gây tổn hại cho da.

Cân bằng độ PH

Nhiều người cho rằng axit citric trong chanh sẽ làm tăng độ axit trong ruột, gây ra đau dạ dày và co thắt ruột. Tuy nhiên, sự thực là chanh là thực phẩm có tính kiềm. Uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, cân bằng pH trong cơ thể nhất là những người ăn nhiều thịt, uống rượu.

Nước chanh giúp 

Chanh chứa pectin, có tác dụng làm giảm cảm giác ngon miệng cũng như thèm ăn. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm cân bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Lợi tiểu

Nước chanh giúp loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

Vì thế, Bạn có thể thay cà phê hoặc cữ trà buổi sáng bằng ly chanh ấm để tăng năng lượng cho cơ thể.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Lý do bạn nên đều đặn uống nước chanh ấm mỗi ngày

300x250 holy Lý do bạn nên đều đặn uống nước chanh ấm mỗi ngày

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online