Rước bệnh vào người vì thói quen ngủ nướng
Sau khi tiến hành điều tra, những bác sĩ này đã nhận thấy các đối tượng ngủ trên 9 tiếng mỗi ngày thường có khả năng mắc bệnh đột quỵ cao hơn 70% so với những người chỉ ngủ từ 7 – 8 tiếng một ngày. Rất nhiều người có thói quen ngủ nướng. Nhưng more »
Lợi ích không ngờ của giấc ngủ
Không ngủ được sẽ tỷ lệ thuận với tuổi thọ của bạn. Trong một nghiên cứu vào năm 2010 trên những phụ nữ từ 50 đến 79 tuổi, thì phần lớn những người đã qua đời thường ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ more »
Phụ nữ và bí ẩn của chuyện “lên đỉnh”
Theo một nghiên cứu, 61% phụ nữ từ 18-24 tuổi xác nhận họ “lên đỉnh” trong lần gối chăn gần đây nhưng con số này lên tới 65% cho phụ nữ tuổi 30, 70% phụ nữ 40, 50. Càng trải nghiệm và tự tin ở trên giường, phụ nữ càng tận hưởng và dễ đạt more »
Nguyên nhân gây bệnh tim mạch do thực phẩm
Vì muối làm tăng trữ nước trong lòng mạch, muối làm tăng tích nước giữa các tế bào gây phù. Do đó, muối làm tăng gánh nặng của hệ tim mạch, đẩy cao con số huyết áp và không có lợi cho người bệnh suy tim. Các thực phẩm giàu muối Đây là nhóm thực more »
Cách kết hợp thực phẩm tốt cho sức khỏe
Các chất trong rau chân vịt giúp tạo nên một hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Khi rau này ăn với chanh, cũng rất giàu vitamin C sẽ khiến chất sắt trên rau bina được phát huy hết tác dụng. Những thực phẩm này khi bạn cùng ăn chúng sẽ tạo ra những lợi ích không more »
Các thực phẩm cần tránh khi bị đau bụng
Kem tươi hay các loại thịt đều là thức ăn nhiều chất béo. Chất béo trong thức ăn kích thích một số cơ quan thụ cảm trong dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy trướng bụng. Nếu bạn đang gặp những vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa more »
Thời gian ngủ thích hợp cho từng độ tuổi
Nam giới trưởng thành cần ngủ khoảng 6,49 tiếng/ngày, phụ nữ cần ngủ khoảng 7,5 tiếng/ngày, và phải bảo đảm “thời gian ngủ chất lượng” từ 10h tối đến 5h sáng. Bởi vì lúc này cơ thể dễ đạt trạng thái ngủ sâu, giúp làm giải tỏa mệt mỏi. Các nghiên cứu cho thấy, những more »
6 lọai thực phẩm cần tránh để “chuyện ấy” tuyệt vời
Bác sĩ Richard lại lại khuyên bạn không nên ăn kẹo cao su hay bất kì loại thực phẩm có bạc hà nào khác nếu như bạn có ý định “giao ban”. Bởi vì, tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là làm giảm nồng độ testosterone, khiến ham muốn tình dục giảm mạnh. more »
Để duy trì “bản lĩnh đàn ông”
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường ĐH Chicago (Mỹ) gần đây cho thấy, nồng độ testosterone thấp thường liên quan đến việc thiếu ngủ (ít hơn 6 giờ/đêm). Cụ thể, mức testosterone trong cơ thể sẽ giảm 40% nếu quý ông thường xuyên bị thiếu ngủ. Testosterone là hormone đóng vai trò more »
Hiểm họa từ sữa ong chúa và vi cá mập giả
Nhiều nghiên cứu còn phát hiện vi cá mập có thể chứa hàm lượng cao methylmercury – là hợp chất thuỷ ngân có hại cho sức khoẻ con người. Thông tin ngày 2/8 cơ quan chức năng ở Hà Nội bắt giữ gần 100 thùng thực phẩm chức năng làm giả nhãn hiệu, trong đó more »
Chống lão hóa với đồ uống
Các nghiên cứu cho thấy cà phê có lợi cho tim của bạn và chuyển hóa (nếu bạn uống cà phê đen), làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Sáu loại đồ uống dưới đây giúp chống lão hóa. Bạn hãy xem chúng là những loại nào và khi nào thì nên dùng more »
Cẩn thận khi dùng thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh khi được chỉ định sử dụng quá mức có thể gây hại cho người sử dụng. Khi một bệnh nhân than đau cổ hoặc bị viêm phế quản, các bác sĩ chỉ định kháng sinh thường nhiều hơn mức cần thiết về mặt y học. Đó là vấn đề chính rút ra từ một more »
