mẹ bầu
Mang thai và 6 điều cần tránh
Trong 9 tháng mang thai, mẹ bầu không nên tăng cân quá nhiều, nằm ngửa và ăn uống quá kham khổ. Để thai kỳ phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu cần tránh 6 điều sau: Không tăng cân quá nhiều Vì sao phụ nữ mang thai thai thường bị đau lưng? Đau lưng là triệu more »
10 lời khuyên giúp mẹ bầu ngủ ngon
Giấc ngủ vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hãy tham khảo 10 lời khuyên dưới đây để có giấc ngủ ngon các mẹ nhé! 1. Tập thể dục hàng ngày Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra more »
Mẹ bầu ăn gì để da trắng hồng?
Giảm sắc tố da, mụn trứng cá, rạn da… luôn là nỗi ám ảnh với tất cả mẹ bầu. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang bầu thường khiến làn da chị em có xu hướng xấu hơn bình thường. Biểu hiện dễ thấy nhất là làn da xỉn màu, mụn more »
Những thay đổi cực khó nói ở vùng kín khi mang thai
Lông mu dày hơn, âm hộ tối màu… và rất nhiều thay đổi ở vùng kín mẹ bầu khó mà lường trước được khi mang thai. Ngay từ khi sớm mang thai, nồng độ máu và hàm lượng các kích thích tố như estrogen đều tăng, ảnh hưởng tới sức khỏe âm đạo. Thay đổi more »
4 thói quen xấu “di truyền” từ mẹ tới thai nhi
Mối quan hệ của mẹ và bé trong thời gian mang thai rất khăng khít và ảnh hưởng đến thói quen, tính cách của bé sau này. Các nhà khoa học ở trường Đại học New York (Mỹ) sau nhiều năm tiến hành nghiên cứu đã chỉ ra những mối liên hệ giữa mẹ bầu more »
Hoa chuối tốt cho mẹ bầu
Món ăn với hoa chuối để thay đổi giúp cho mẹ vừa ngon miệng lại vừa nhiều sữa cho con. Vậy mẹ nào ít sữa thì hãy thử làm món vừa dân dã, vừa có lợi này nhé! Sinh con xong, chưa hết vui mừng thì mình gặp phải bao nhiêu lo lắng vì không more »
Những lợi ích từ đậu bắp đối với mẹ bầu
Đậu bắp chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên bổ sung đậu bắp vào thực đơn mỗi ngày. Đậu bắp chứa rất nhiều vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C, các nguyên tố khoáng vi lượng như kẽm và canxi. Đậu more »
Những lý do ăn dứa có thể gây sảy thai
Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên phụ nữ mang thai không nên ăn dứa hoặc uống nước dứa quá nhiều trong thời kỳ đầu mang thai. Điều này là do dứa có chứa bromelian gây kích thích cổ tử cung, dẫn tới các cơn co thắt tử cung. Chất này chỉ có trong dứa more »
7 thực phẩm giàu folate cho mẹ
Một trong những chất cực kỳ quan trọng với phụ nữ mang thai là axit folic, có dạng tự nhiên là folate. Folate giúp bộ não thai nhi phát triển tốt, đồng thời ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Folate cũng giúp sản xuất DNA và hồng cầu. Dưới đây là 7 thực phẩm more »
Nước mía đối với sức khỏe mẹ và thai nhi
Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, nếu không mắc tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước mía hàng ngày. Nước mía là một trong những nước uống tốt cho sức khỏe vì hàm lượng dinh dưỡng của nó. Nước mía không chỉ làm hài lòng vị giác more »
Bí quyết xoa dịu sự căng thẳng của mẹ bầu ngày hè
Nếu như bạn phát hiện mình có bầu vào khoảng thời gian giá rét của mùa đông năm ngoái, thì đương nhiên bạn sẽ phải trải qua khoảng thời gian mang bầu khá vất vả trong tiết trời nóng nực, khó chịu của mùa hè năm nay. Mẹ bầu sẽ cảm thấy nóng hơn nhiều more »
Mùa hè mẹ bầu nên kiêng gì?
Mùa hè nóng nực mẹ bầu cần tránh phơi nắng, tránh uống nước lạnh, tránh ăn hoa quả có tính nóng… Các mẹ bầu cần tuyệt đối tránh những điều sau trong mùa hè để không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Tránh nổi nóng Do những thay đổi hormone trong cơ thể khi more »
