Dinh Dưỡng
Lợi ích tuyệt vời của sữa mẹ
Sữa mẹ luôn được xem là “thực phẩm” thiết yếu và bổ dưỡng không thể thay thế đối với các bé sơ sinh. Vì sao vậy? 1. Chỉ cần lượng sữa mẹ đủ cho nhu cầu của bé thì cơ thể bé đã được cung cấp đủ lượng vitamin. 2. Trong sữa mẹ có lượng more »
Các loại thực phẩm cần tránh khi mang bầu
Để có một thai kỳ an toàn, chị em bầu nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần tránh khi mang bầu vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và con yêu. Hải sản more »
Quả roi và những lợi ích tuyệt vời
Nếu như miền Nam có roi quanh năm thì miền Bắc chỉ có roi trong những ngày hè. Do đó, đối với người miền Bắc, nên tận dụng thời gian này để bổ sung loại quả này cho cơ thể, vì những lợi ích sau đây: Quả roi giúp giải nhiệt cơ thể Chứa một hàm more »
Thực phẩm giúp xua tan mệt mỏi
Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải là lúc bạn cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để tăng năng lượng. Dưới đây là những thực phẩm bổ sung năng lượng tốt nhất, theo Magforwomen. 1. Trứng Một bữa ăn sáng đủ chất sẽ cho bạn một ngày tràn đầy năng lượng, more »
Lợi ích sức khỏe khi ăn ít đường
Theo Naturalnews, hạn chế sử dụng đường thì hoàn toàn không thể. Cách nhanh nhất đó là nói “không” với soda, trà hay cà phê với đường và hạn chế ăn bánh ngọt. Nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ thấy những lợi ích bất ngờ xảy ra. Khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng Đường cung more »
Lợi và hại từ sôcôla
Sôcôla được xem là một trong những thực phẩm vàng dành cho cơ thể, bởi nguyên liệu chính làm nên sôcôla là ca cao- được nghiên cứu là gần như hoàn toàn có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, khi bước sang hình thái sôcôla, bạn cần phải lưu ý bên cạnh những mặt lợi, more »
5 loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản
Theo Naturalnews, dưới đây là 5 thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản: 1. Quả mọng Các loại quả mọng như dâu tằm, mâm xôi, dâu tây, nam việt quất và lựu đều giàu anthocyanin, một chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Hãy đảm bảo bạn được mua more »
Người bị đái tháo đường dùng sữa sao cho đúng?
Thực tế hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa dành riêng cho người đái tháo đường. Loại sữa đặc biệt này có chỉ số đường huyết thấp, trong sữa có thêm chất xơ (trong khi sữa cho người bình thường không có), hàm lượng chất béo bão hòa thấp, bổ sung more »
10 món ăn tốt cho tim mạch
Có nhiều cách để có một trái tim khỏe mạnh. Ăn uống dường như là cách thức dễ dàng nhất. Health.com đã liệt kê 11 loại thực phẩm dưới đây có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho tim mạch. 1. Cháo yến mạch Hãy bắt đầu một ngày mới với một bát yến mạch more »
Những sự thật chưa biết về bia
Hãy thử trả lời những câu hỏi về bia sau để xem lâu nay bạn có nhầm lẫn gì không nhé! 1. Tất cả các loại bia (Lite Beer) chứa ít hơn 100 calo?- SAI Trung bình, 12 ounce = 0,35kg Lite Beer (bia có độ cồn thấp hơn và hàm lượng calo thấp hơn more »
Nấm mối – món ngon hấp dẫn, bài thuốc đa năng
Hương vị đặc trưng không loại nấm nào sánh bằng cùng giá trị dinh dưỡng phong phú khiến nấm mối vừa là món ngon hấp dẫn, vừa là bài thuốc đa tác dụng. Nấm mối – Đặc sản xứ miệt vườn Nấm mối có tên khoa học là termitomyces albuminosa, hình thành nhờ sự cộng more »
Ăn cải thảo duy trì sự trẻ trung
Cải thảo và rau họ nhà cải nói chung được các chuyên gia dinh dưỡng đưa vào nhóm thực phẩm có khả năng kìm hãm quá trình lão hóa. Ăn nhiều cải thảo ngừa ung thư Theo nghiên cứu của Cục Phát triển Nông thôn Hàn Quốc được đăng tải trên tờ Food Chemistry, tạp more »
