Dinh Dưỡng
Những loại thực phẩm không tốt cho xương khớp
Các thứ sau đôi khi chỉ đánh lừa thị giác giúp bạn ăn uống ngon hơn, nhưng nó thực sự không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với xương khớp của bạn. Đồ uống có chứa coca Coca là loại đồ uống chứa nhiều thành phần cacbonnat và đường. Nếu thường xuyên more »
Tìm hiểu lợi ích tuyệt vời từ sữa chua
Thành phần canxi trong sữa chua có thể giúp giảm nguy cơ tăng hay giảm huyết áp cho phụ nữ. Sữa chua cũng có thể làm giảm cholesterol, bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch. 1. Thúc đẩy hệ tiêu hóa Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có ích giúp thúc đẩy tiêu hóa, các more »
Gợi ý giúp bạn ăn đồ ăn nhanh mà không lo tăng cân
Dưới đây là một số gợi ý đơn giản giúp bạn ăn đồ ăn nhanh một cách lành mạnh mà không lo tăng cân: Không ăn pho mát Nếu bạn không muốn tăng cân, hãy nói “không” với pho mát. Bởi, pho mát là một chế phẩm được lên men từ sữa tươi rất giàu more »
Mẹo nhỏ giúp loại bỏ tạp chất khi làm cua, ốc đồng
Những con ốc thường có chất nhờn cũng như chứa rất nhiều bùn đất. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn loại bỏ các tạp chất để món ốc trở nên ngon miệng khi chế biến. 1. Đối với cua đồng – Hãy chắc chắn là bạn chọn được những con cua còn more »
Bà bầu ăn táo tốt cho sức khỏe
Theo các chuyên gia khoa học, bà bầu nên ăn táo thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Những ích lợi của táo Giàu vitamin và khoáng chất: Những khoáng chất và vitamin thiết yếu như kali, magie, canxi, vitamin A, B, C… có rất nhiều trong quả táo, cung more »
Những cách ăn hoa quả tưởng đúng lại gây tiêu chảy, viêm loét dạ dày
Hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu vô tình kết hợp không đúng thì có những cách ăn hoa quả tưởng đúng lại gây tiêu chảy, viêm loét dạ dày Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Trọng An – Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu, đào tạo và more »
5 kiểu người không nên ăn mận
Quả mận rất giàu vitamin và dưỡng chất, có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng không phải ai cũng nên ăn loại quả này. Quả mận rất giàu vitamin và dưỡng chất, có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp nếu được dùng vừa phải: thanh lọc more »
Những loại rau vừa có công dụng giảm cân vừa giải độc cơ thể
Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải chúng hơn. Bông cải xanh Cùng họ cải, bông cải xanh có liên hệ với men gan để trục xuất chất độc dễ dàng hơn. Nghiên cứu more »
Một số lỗi phổ biến khi cho trẻ ăn dặm
Không ít bậc cha mẹ thắc mắc tại sao con mãi không tăng cân, trong khi họ đã dành rất nhiều thời gian chế biến và liên tục đổi món để làm mới thực đơn của bé. Thời kỳ bắt đầu ăn bổ sung (ăn sam, ăn dặm, ăn thêm) cho đến khi cai sữa more »
Cho bé ăn hải sản đúng cách
Do đạm trong hải sản và cá thường hay gây dị ứng cho trẻ, vì vậy nên cho bé ăn từ tháng thứ 7 là tốt nhất. Điều quan trọng là cho ăn từ từ, ít một để con thích nghi dần. Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối more »
Thực phẩm nên cho bé ăn vào buổi sáng
Được coi là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi và rất dễ ăn cho bé. Hãy thử cho trẻ ăn sữa chua trộn cùng với 2 loại trái cây vào đó như chuối, xoài, dâu tây cắt lát. Sữa và các loại hạt Để trẻ thích thú với bữa sáng và giúp các more »
10 món ăn vặt không gây tăng cân cho mẹ bầu
Nhiều mẹ bầu lo lắng ăn vặt sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho con và tăng cân “vèo vèo” nên dù có thèm đến mấy cũng chẳng dám “tơ tưởng”. Tuy nhiên, các mẹ đừng lo lắng nhé, ngoài bữa ăn chính, bữa ăn phụ và ăn vặt cũng rất quan trọng. Ngoài ra, more »
