Dinh Dưỡng
Những điều cần biết khi ăn dưa hấu
Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều nước, nếu ăn ngay trước và sau bữa ăn, những thành phần trong phần lớn lượng nước trong dưa hấu sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể. Không nên ăn more »
Những thực phẩm “vàng” cho dân văn phòng
Sữa đậu nành vẫn là nguồn estrogen an toàn, là một loại thực phẩm tin cậy cho người phụ nữ khỏe mạnh. Nếu bạn không thích uống sữa đậu nành thì ăn một gói các loại thực phẩm đậu nành cũng là sự lựa chọn thay thế tốt. Sữa đậu nành Ngoài thức uống yêu more »
Top 7 loại rau giúp giải độc cơ thể hiệu quả
Măng tây có nhiều chất dinh dưỡng như asparagin và kali có tác dụng lợi tiểu, bài tiết lượng nước dư khỏi cơ thể, giải độc rất tốt. Bắp cải Bắp cải có một số đặc tính như kháng viêm và từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc chữa các vết loét. more »
Những sai lầm khi ăn sáng gây hại cho sức khỏe của bạn
Bữa sáng là vô cùng cần thiết đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, ăn sáng thế nào tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Ăn sáng quá no Một bữa ăn sáng thích hợp sẽ tạo điều kiện cho nạp năng lượng trước khi bắt tay vào làm việc. Nhưng more »
Những loại hoa quả giúp người gầy cải thiện cân nặng
Xoài có hàm lượng calo cao, chính vì vậy ăn nhiều xoài sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng của mình. Quả chuối Chuối làm món ăn tăng cân từ thời cổ xưa do chứa lượng calo giúp cơ thể tăng cân một cách lành mạnh. Cách tốt nhất để người gầy tăng cân là more »
Những đối tượng nên tránh xa nem chua
Nem chua là một món ăn truyền thống được nhiều người ưa thích, nhưng với nguyên liệu chủ yếu là thịt sống lên men nên chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Bệnh gout Bệnh gout xuất hiện ở những người có thói quen ăn uống vô tội vạ và không có chế độ ăn uống more »
Một số món ăn trị bệnh xương khớp hiệu quả
Đau nhức xương khớp luôn mang lại sự đau đớn vô cùng khó chịu cho người bệnh. Những món ăn đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan đau mỏi do bệnh mang đến. Sung hầm thịt lợn Đông y cho rằng, quả sung có tính bình, vị ngọt chát có công hiệu kiện more »
Công dụng tuyệt vời của đậu phụ ít người biết
Đậu phụ là sản phẩm được làm ra từ đậu tương hay còn gọi là đỗ tương, đậu nành, rất giàu các dưỡng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như sắt, canxi, magiê… Khi được phối kết hợp với một số gia vị và thực phẩm, đậu phụ sẽ có more »
Những loại trái cây không nên ăn nhiều
Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải loại trái cây nào bạn cũng nên ăn nhiều đâu nhé! Mận Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả năng phân giải Ca – P và chất protein trong cơ thể, nếu như các chất trên bị mất nhiều, more »
3 thực phẩm có lợi cho mẹ bầu và những lưu ý khi chế biến
Ngô, khoai lang, gạo lức là những thực phẩm thiên nhiên có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Ngô Ngô có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như: magiê, axit béo không bão hòa, protein dạng thô, tinh bột, khoáng chất, carotenoids… Trong đó, hạt more »
Cá chép giúp an thai
Cháo cá chép có công dụng an thai, giúp con sau này da trắng, môi đỏ nên các mẹ đừng bỏ qua nhé. Trong cả hai lần mang thai, tôi đều không bỏ qua món cá chép các mẹ ạ. Nhiều người cho rằng ăn cá tanh, mang bầu lại bị ốm nghén thì sao ăn more »
8 bí quyết cho bé ăn dặm
Khi mới cho ăn dặm, không ít mẹ còn lúng túng. “Bỏ túi” 8 bí quyết dưới đây sẽ giúp mẹ chăm con tốt hơn. 1. Nếu các mẹ quá bận rộn, thường xuyên đông lạnh thức ăn dặm thì hãy đông lạnh ngay khi thức ăn còn tươi. Không để thịt sống trong ngăn mát more »
