Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

check Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

Trong mọi trường hợp , biện pháp cần thiết là để cho cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi. Người bệnh không nên dùng thuốc giảm đau liên tục trong thời gian dài, vì có thể gây ra tác dụng phụ.

Việc bổ sung các chất chống gốc tự do gần đây đã được các nhà khoa học khuyến cáo nhằm ngăn ngừa và giảm thiểu chứng đau nửa đầu. Các chất chống gốc tự do quý từ thiên nhiên, như Anthocyanin trong Blueberry giúp hạn chế sản sinh các chất giãn mạch, giảm phản ứng viêm, bảo vệ thành mạch máu, khơi thông dòng máu cho não.

Mặt khác, các chất chống gốc tự do trong Blueberry có khả năng vượt qua hàng rào máu não, kích hoạt các men bảo vệ não như Catalase, Superoxide dismutase… Các men này có nhiệm vụ bảo vệ tế bào thần kinh, vô hiệu hóa sự tấn công của gốc tự do, kích thích sự hoạt động của các tín hiệu thần kinh trong não và cải thiện đáng kể các .

dau dau3 Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

Ngoài ra để giảm đau nữa đầu bạn cần thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày:

– Nên tránh những tiếng la hét, tiếng ồn quá lớn. Tránh sự kích thích, phấn khích vì có thể là nguyên nhân kích thích chứng đau nửa đầu.

– Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, thức dậy đúng giờ, ăn uống, làm việc đều đặn giúp duy trì sức khỏe, hạn chế những cơn đau nửa đầu.

– Nên uống nước thường xuyên, ăn các đồ ăn nhẹ dễ . Những người bị đau nửa đầu thường xuyên bị mất nước nên phải bổ sung nước thường thường xuyên.

– Các nhà nghiên cứu đã chứng minh vai trò của các món ăn đối với chứng đau nửa đầu. Các chất kích thích như: thuốc lá, các chất tạo ngọt, rượu, bia chính là nguyên nhân kích thích chứng . Để hạn chế chứng đau nửa đầu nên ăn nhiều , hoa quả tươi và các đồ ăn dễ tiêu hóa.

– Tập thể dục hàng ngày là rất hữu ích cho nhiều người bị đau nửa đầu, đặc biệt là khi tập thể dục vào buổi sáng. Trong đó yoga là đặc biệt có lợi cho bệnh nhân đau nửa đầu. Không nên tập các động tác thể dục quá mạnh vì nó có thể là nguyên nhân kích thích chứng đau nửa đầu.

: Đây là một là một trong những yếu tố lớn nhất liên quan đến chứng đau nửa đầu. Để loại bỏ chứng đau nửa đầu bạn có thể làm để hạn chế bớt căng thẳng.

Theo Songkhoe

thegioicaythuoc Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

300x250 holy Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online