Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu

check Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu

có tác dụng làm nhân cho tế bào máu, còn vitamin C có tác dụng tăng cường hòa tan trong dịch ruột và giúp được hấp thu ở hệ tiêu hóa.

Cải bó xôi

117 Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu

Theo y học cổ truyền, cải bó xôi có tác dụng bổ huyết, do đó có lợi với người bị , sinh khí kém. Còn theo y học hiện đại, cải bó xôi vô cùng giàu sắt cùng vitamin C.

Sắt có tác dụng làm nhân cho tế bào máu, còn vitamin C có tác dụng tăng cường hòa tan sắt trong dịch ruột và giúp sắt được hấp thu ở hệ tiêu hóa.

Không những vậy, loại rau này còn rất giàu axit Folic, một chất không thể thiếu với người thiếu máu và bà mẹ mang thai. Đặc biệt, khi mới ốm dậy ăn cải bó xôi sẽ giúp người bệnh chóng hồi phục.

Ai cũng biết súp lơ có rất nhiều tác dụng với sức khỏe, đặc biệt là tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tăng cường chất xơ giúp giảm cân. Thế nhưng không phải ai cũng biết nó còn chứa nhiều sắt, giúp cải thiện chất lượng máu trong cơ thể.

Bạn hãy ăn súp lơ nếu muốn cải thiện hàm lượng hemoglobin vì 100gr loại rau này chứa 2,7mg sắt. Ngoài ra, nó cũng cung cấp vitamin A , C và magiê.

118 Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu

Trong rau diếp chứa các vi lượng nguyên tố kẽm và sắt nhất định. Chất sắt trong rau diếp khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ phòng ngừa được chứng thiếu máu do .

Đối với người mắc chứng cao huyết áp và bệnh tim mạch, rau diếp chứa hàm lượng kali phong phú, có tác dụng cân bằng lượng muối trong cơ thể, lợi tiểu, làm giảm huyết áp, và phòng tránh hiện tượng tim đập nhanh bất thường.

Một số biểu hiện của bệnh thiếu máu bạn không nên bỏ qua

Tim đập nhanh

Khi bạn thiếu máu, thở gấp hay lượng oxy cung cấp không đủ, tim sẽ tăng nhịp đập để bù đắp cho thâm hụt năng lượng. Điều này làm cho tim đập nhanh hơn bình thường.

Rụng tóc

Đây cũng là một dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu máu. Khi da đầu không tiếp nhận đủ chất dinh dưỡng từ cơ thể, bạn sẽ bắt đầu bị rụng tóc với tốc độ nhanh.

Hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ

Những cơn choáng, hoa mắt, chóng mặt sẽ ghé thăm bất kỳ lúc nào.Người bệnh cũng hiếm khi có được một giấc ngủ sâu. Khi thức dậy dễ cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm việc.

Nhức đầu

Những người bị thiếu máu thường phàn nàn về việc thường xuyên bị nhức đầu. Việc thiếu hồng cầu khiến não bị thiếu ô xy, gây nhức đầu.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu

300x250 holy Loại rau quen thuộc tốt cho người bị thiếu máu

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online