Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

check Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

là căn bệnh phổ biến ở mọi người và nhất là những cơn đột ngột là nguyên nhân chính gây ở mọi người, nguy hiểm nhất là có thể dẫn tới tử vong cho người bệnh.

Những người bệnh thường xuyên có cơn tăng huyết áp cần phải luôn giữ thuốc bên mình để tránh việc có cơn tăng huyết áp đột ngột gây nguy hiểm cho tính mạng người bệnh. Theo các nghiên cứu gần đây cho biết lối sống, chế độ ăn uống tập luyện của người bệnh ảnh hưởng không nhỏ tới việc giúp huyết áp được ổn định hơn. Vậy cách không cần thuốc là gì?

huyet ap1 Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

Tránh xa thuốc lá, rượu bia, cà phê …

Giảm stress, giữ tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái, tránh những kích động tâm lí mạnh, lo lắng, đau khổ …

Luyện tập yoga, thể dục thể thao đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày.

Giảm cân nặng ở những người hoặc : nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hoặc người béo cứ giảm 10kg cân nặng sẽ làm giảm 5-10mmHg mức huyết áp tối đa.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, ăn dầu thực vật thay vì ăn mỡ động vật là biện pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp.

Chế độ , giảm muối.

Tăng cường ăn thực phẩm giàu kali và canxi như chuối, nước cam ép, quả bơ, tôm, cua, sữa chua ….

Lưu ý khi điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

Những chế độ ăn uống nghỉ ngơi điều trị tăng huyết áp không cần thuốc chỉ áp dụng cho những người có cơn tăng huyết áp xảy ra không thường xuyên, tăng huyết áp nhẹ chưa có biến chứng tổn thương tim mạch thì sẽ không cần phải uống thuốc, chế độ này sẽ giúp người bệnh giữ được huyết áp ổn định. Ngược lại những người huyết áp cao thường xuyên , tăng huyết áp nặng thì cần uống thuốc kèm theo thay đổi lối sống chế độ ăn uống để giảm bớt việc tăng huyết áp trở nên nặng hơn.

Trên đây là cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc mà các bạn nên biết để tự phòng tránh bảo vệ bản thân khỏi những biến chứng nguy hiểm và hạn chế những cơn tăng huyết áp đột ngột xảy ra

Theo Kienthucsuckhoe

thegioicaythuoc Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

300x250 holy Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online