Cách điều trị khô khớp gối ở người trẻ

03/01/2018 Cơ - Xương - Gout No comments 273 views

Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

Đây là một trong những triệu chứng của bệnh đau khớp thường gặp. Khô nhờn khớp xương thường xảy ra ở người già khi bị thoái hóa khớp gối hiện nay có khá nhiều người trẻ cũng mắc hiện tượng này.

Thiếu chất nhờn ở khớp gối gây khô khớp biểu hiện là các tiếng động lạo xạo hay lục khục phát ra khi vận động hay đứng lên ngồi xuống. Đây là một trong những triệu chứng của bệnh đau khớp thường gặp. Khô nhờn khớp xương thường xảy ra ở người già khi bị thoái hóa khớp gối hiện nay có khá nhiều người trẻ cũng mắc hiện tượng này. Vậy cách điều trị như thế nào?

Nguyên nhân gây bệnh

Những người hay mắc chứng khớp bị khô thường trên 60 tuổi, tuy nhiên nếu người trẻ mắc triệu chứng này có thể là do không được cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá hay có sự thay đổi hormone…Dưới đây là những nguyên nhân chính gây thiếu chất nhờn ở khớp gối:

– Tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp: Khi sụn khớp bị tổn thương khiến bề mặt khớp không còn được trơn nhẵn nữa mà trở nên xù xì và lồi lõm. Theo thời gian, sụn khớp sẽ mỏng đi, các ụ xương, gai xương xuất hiện trên bề mặt xương và cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương gây ra tiếng động khi di chuyển kèm theo đau nhức khi thời tiết thay đổi.

Tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp là nguyên nhân gây khớp bị khô
– Xương bị lão hóa: Ở người già các sụn khớp bị bào mòn theo thời gian và gây ra hiện tượng rách bao sụn, biến dạng tổ chức sụn. Các xương không còn lớp sụn bảo vệ nữa sẽ cọ xát với nhau gây đau. Đối với người trẻ, nếu thiếu chất nhờn ở khốp có thể là do sự phát triển không đồng đều của dây chằng, gân, cơ và xương.

– Do viêm khớp, bệnh thống phong, bệnh vẩy nến

– Hiện tượng vôi hóa ở ổ khớp: Canxi lắng động ở ổ khớp gây cản trở các hoạt động của khớp, lâu dần sẽ khiến khớp bị khô.

– Trật khớp sau chấn thương

– Cơ căng giãn quá mức khiến các khớp bị lệch vị trí bên trong khớp

– Béo phì dẫn đến thoái hóa khớp và làm tình trạng viêm khớp trầm trọng hơn

Khô nhờn khớp có thể chỉ là những biểu hiện đơn độc như phát ra tiếng lạo xạo khi di chuyển nhưng cũng có thể kèm theo các triệu chứng khác của bệnh như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, khó vận động.

Để điều trị khớp bị khô, điều đầu tiên cần phải làm là tìm rõ nguyên nhân gây bệnh. Nếu phát hiện sớm tác nhân gây khô nhờn khớp và điều trị kịp thời sẽ giúp bệnh ổn định và ít tái phát. Nếu khớp bị tổn thương, bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân sử dụng một số loại thuốc chống thoái hóa khớp với các thành phần như sụn khớp như collagen týp 2, glucosamin, chondroitin, axit hyaluronic.

Tiêm acid hyaluronic nội khớp là một liệu pháp được sử dụng khá phổ biến hiện này nhằm cung cấp chất nhờn cho khớp (acid hyaluronic), giúp bôi trơn, giảm cọ xát. Bệnh nhân sẽ được tiêm 3 – 5 mũi tùy vào tình trạng thiếu chất nhờn ở khớp, mỗi mũi cách nhau 1 tuần và loại thuốc này có tác dụng từ 6 tháng đến 1 năm. Tuy khá đơn giản nhưng khi lựa chọn phương pháp này để điều trị bạn cần phải xác định được tình trạng khớp của mình như thế nào, theo dõi liên tục, chọn cơ sở y tế uy tín và cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

Khô khớp nên ăn gì?

Không chỉ điều trị bằng sử dụng các loại thuốc tái tạo sụn khớp, tạo dịch nhờn, chế độ ăn uống cũng có vai trò rất quan trọng trong việc chống thiếu nhờn ở khớp. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho khớp mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày

– Bổ sung canxi từ thịt, cá và xương ống

Các món ăn được hầm từ xương, sụn rất giàu canxi và các chất dinh dưỡng giúp xương khớp luôn chắc khỏe. Ngoàn ra, bạn còn có thể tìm thấy canxi trong các loại cá biển, tôm, cua, sò, ốc.

– Quả cà chua

Không chỉ chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, cà chua còn cung cấp collagen giúp bảo vệ xương khớp, phòng chống lão hóa và giảm các triệu chứng đau nhức do khớp bị khô gây ra.

– Ngũ cốc

Các loại hạt như đậu nành…là những loại thực phẩm chứa nhiều citamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá tình oxy hóa hiệu quả.

– Các loại gia vị như gừng, ớt, tiêu

Những loại gia vị này đều có khả năng chống viêm cao, giúp giảm đau, giảm triệu chứng sưng tấy nhanh chóng.

– Nấm hương và mộc nhĩ

Nấm hương giàu vitamin D là một hợp chất cần thiết giúp cơ thể hấp thụ canxi chống còi xương, thiếu máu và giúp xương khớp vững chắc hơn. Đây là nhóm thực phẩm được sử dụng nhiều trong việc chữa trị chứng chân tay tê bại, suy nhược cơ thể.

Mộc nhĩ vốn nổi tiếng với công dụng là ổn định huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nâng cao khả năng đề kháng, chống viêm nhiễm và ngăn chặn sự hình thành khối u. Kết hợp mộc nhĩ, nấm hương và một số rau củ khác trong bữa ăn là bí quyết giúp bổ sung vitamin A, E, C, K giúp xương luôn dẻo dai và chắc khỏe.

– Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa là nguồn thực phẩm phòng chống loãng xương hàng đầu vì trong sữa có nhiều canxi. Nếu bạn không thích uống sữa tươi có thể thay thế bằng sữa chua, phô mai, sữa bò….

– Rau xanh và các loại hoa quả

Một số loại hoa quả tốt cho người bị đau khớp như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì chúng có rất nhiều men kháng viêm và sinh tố C.

Để bổ sung dịch nhờn cho khớp, tăng mật độ xương, ngăn ngừa rạn xương hông người bệnh cần lưu ý chọn các loại rau dồi dào vitamin K như bắp cải….

– Giá đỗ

Phyto-oestrogen (hormone oestrogen thực vật) trong giá đỗ giúp ngăn chặn quá trình loãng xương nhất là phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh.

– Trà xanh

Flavonoid là chất chống ôxy hóa có trong trà xanh giúp giảm nguy cơ loãng xương hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống quá nhiều nước trà có thể gây đau đầu, thở gắp và một số khó khăn về tiêu hóa vì vậy chỉ nên sử dụng liều lượng hợp lý và uống trà ít nhất 30 phút trước và sau bữa ăn.

Ngoài ra, người bệnh nên kiêng:

– Thức ăn nhiều đường

– Thịt đỏ

– Thức ăn nhiều dầu mỡ hay thức ăn chế biến sẵn có nhiều trans fat

– Tránh sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, cafe hay rượu, bia sẽ khiến tình trạng viêm ngày càng nghiêm trọng

Độ tuổi mắc khô khớp hiện nay ngày càng trẻ hóa, đây là hiện tượng đáng báo động với mọi người. Vì vậy, cần có ý thức phòng ngừa bệnh sớm, chế độ ăn uống khoa học nhiều dưỡng chất kết hợp vận động vừa phải để giúp xương luôn chắc khỏe.