8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!

check 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng! Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng! Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!

Nhiều người thường ăn sáng bằng bánh ngọt hoặc đồ ăn nhanh nhưng đây lại là những thực phẩm không thích hợp cho bữa sáng.

tinngan 081723 580466067 0 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Ngũ cốc ít chất xơ: Ngoài mức đường cao, các loại ngũ cốc ít chất xơ và nhiều carb sẽ khiến bạn nhanh đói và thường phải ăn thêm trước bữa trưa. Ảnh: Healthline.

tinngan 081723 169322260 1 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Sữa chua ít béo: Nhiều loại sữa chua ít béo đóng hộp thực chất có rất ít calo nhưng lại nhiều đường và các hóa chất khác, nhất là loại có vị. Thay vào đó, bạn có thể chọn sữa chua Hy Lạp không đường để no lâu hơn. Ảnh: Baltimore Sun.

tinngan 081724 420147753 2 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Sinh tố ở cửa hàng: Các loại sinh tố bán ngoài hàng thường được cho thêm đường, sữa nguyên kem hoặc kem. Do đó, nếu muốn uống sinh tố, tốt nhất bạn nên tự làm ở nhà, dùng thêm sữa chua Hy Lạp để có đủ protein. Ảnh: StilinBerlin.

tinngan 081724 670973246 3 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Bánh mì ngọt: Các loại bánh mì ngọt như bánh bơ, bánh dừa đều có lượng carb lớn. Chúng nhanh chóng bị tiêu thụ và khiến bạn thấy đói trước bữa trưa. Nếu muốn ăn bánh mì, bạn nên chọn loại nguyên hạt, thêm quả bơ và bơ lạc, vừa đủ protein và chất béo. Ảnh: Canadian Running Magazine.

tinngan 081724 9003946 4 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Thanh năng lượng: Những người bận rộn thường tranh thủ ăn một thanh năng lượng trên đường đi làm. Tuy nhiên, loại đồ ăn này thường có rất nhiều đường và chất hóa học, khiến bạn cảm thấy hụt năng lượng vào giữa buổi. Ảnh: Insider.

tinngan 081724 901024411 5 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Nước hoa quả: Nước hoa quả không thích hợp làm món chính cho bữa sáng, vì chúng chủ yếu là đường và carb. Bạn nên ăn món giàu protein và chất béo tốt, sau đó dùng nước quả làm bữa nhẹ giữa buổi. Ảnh: Takeaway Packaging.

tinngan 081724 510654932 6 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Đồ ăn nhanh: Một chiếc bánh mì kẹp thịt thay một suất khoai tây chiên nghe có vẻ là món lý tưởng cho bữa sáng. Tuy nhiên, các món đồ ăn nhanh thường là đồ rán, nhiều mỡ và carb, không chỉ gây hại cho vòng eo của bạn mà còn khiến bạn nhanh đói hơn. Ảnh: Delish.

tinngan 081724 761480425 7 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!
Bánh ngọt: Những chiếc bánh ngọt không chỉ được làm từ bột mì tinh chế mà còn có rất nhiều đường kính. Chúng khiến lượng đường trong máu bạn tăng cao, nhanh đói và không có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Timeout.

thegioicaythuoc 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!

300x250 holy 8 món ăn bạn tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng!

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online