giảm cân sau sinh
4 điều mẹ tuyệt đối không được làm sau khi sinh cần khắc cốt ghi tâm
Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh chỉ nên tập luyện kể từ khi chấm dứt 4 tháng nghỉ dưỡng sau sinh. Cho tới khi con bạn cai sữa, bạn mới nên thực hiện chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, bạn cũng nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu, đây cũng more »
Cẩm nang 27 điều mẹ cần biết khi có thai
Sau khi thử thai 2 vạch, mẹ dường như sẽ bước sang một “lãnh thổ” khác khi chưa có quá nhiều kiến thức về thai kỳ. Vậy trong 9 tháng mang bầu, có những gì sẽ xảy ra và nên xử trí thế nào? Dưới đây là cẩm nang 27 điều bà mẹ cần biết more »
Điều cần biết khi làm “Chuyện ấy” khi mang bầu
Tất cả thai phụ đều phải kiêng quan hệ vợ chồng sau khi nước ối vỡ hoặc chất nhầy ở cổ tử cung ra nhiều. Đó là những lớp bảo vệ cho dạ con của bạn, nếu chúng có vấn đề, em bé rất dễ bị ảnh hưởng. Đồng thời bạn nên chú ý more »
Ăn thứ này trước khi đi tiệc tất niên thì uống bao nhiêu cũng không sợ say
Acetaldehyde là một trong những chất có trong cồn, khi bị chuyển hóa sẽ tạo nên cơn say ở mỗi người. Chính vì vậy, trước khi dự tiệc bạn nên nhấp một ly sữa ấm sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ chất cồn có trong rượu bia, từ đó khiến bạn lâu say more »
Cách để phòng bệnh tiểu đường cũng thường xuyên bị viêm đường ruột
Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, tiêu thụ nhiều thịt đỏ có thể sản sinh ra các chất chuyển hóa như CPR (C-reactive protein) và ferritin trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Để có kết quả này, nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích more »
Những lầm tưởng về giảm cân sau sinh
Một số bà mẹ lầm tưởng chỉ cho con bú đã giúp giảm cân một cách tự nhiên, hiệu quả. Thực tế không phải vậy. 1. Cho con bú đốt nhiều calo, nhưng không phải là chìa khóa để giảm cân Một số bà mẹ sau sinh chia sẻ, kết hợp vài bài tập nhẹ more »
Mẹo vặt tuyệt hay với rau mồng tơi
Rau mồng tơi là thực phẩm phổ biến có trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình nhưng ít ai biết hết công dụng tuyệt vời của nó. Trị mụn Mồng tơi không chỉ là món rau ngon, bổ dưỡng cho bữa ăn hàng ngày. Rau mồng tơi còn là bài thuốc dân gian more »
Những khuyến cáo giúp mẹ tránh béo phì khi mang thai
Mẹ béo phì hoặc tăng cân quá nhiều khi mang thai làm gia tăng nguy cơ sẩy thai, chết lưu hoặc sinh non. Theo nghiên cứu mới nhất, hơn 30% phụ nữ tăng cân qua mức trong thời gian mang thai. Béo phì có thể làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường more »
Những điều cần làm để lấy lại vóc dáng sau sinh
Việc sinh nở sẽ ảnh hưởng không ít đến nhan sắc của bạn, vì thế hãy dành thời gian và một chút công sức để làm đẹp bản thân, lấy lại vóc dáng và diện mạo như thời con gái của bạn. Giảm béo Phụ nữ sau sinh khó tránh khỏi vóc dáng số sề, do more »
Những điều không nên lo lắng trong thời gian mang thai
Khi biết mình đang mang thai, bạn luôn muốn làm mọi thứ có thể để cho em bé của mình khỏe mạnh và chào đời một cách an toàn nhất. Tuy vậy, không phải tất cả mọi thứ đều phải cẩn thận và chú ý hơn khi bạn có thai. Dưới đây là danh sách more »
Phân bổ cân nặng khi mang thai
Một số cân nặng sẽ không thể mất đi ngay sau khi mẹ sinh nở. 9 tháng mang thai, thông thường các mẹ sẽ tăng từ 11-14kg, có những mẹ tăng cân vượt chuẩn đến 25kg. Những tưởng sau sinh nở, cân nặng sẽ về nguyên được mức ban đầu nhưng hầu hết chị em more »
Những loại gia vị giúp giảm cân nhanh chóng
Chế độ ăn uống có chứa nhiều gia vị sẽ giúp bạn giảm được lượng muối nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, một số loại gia vị còn có công dụng đặc biệt hơn đó là hỗ trợ việc giảm bớt trọng lượng cơ thể hoặc giữ cho bạn không bị tăng cân. Nhóm more »
