chất xơ
Các loại quả khiến ung thư cũng phải sợ
Các loại quả mọng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng chống ung thư. Đặc biệt là quả mâm xôi đen chứa nồng độ cao phytochemical được gọi là anthocyanins, mà làm chậm sự tăng trưởng của tế bào tiền ác tính và ngăn sản sinh mạch máu mới(mà có thể nuôi một khối u ung more »
Top lợi ích sức khỏe ít biết từ hoa chuối
Các nghiên cứu chỉ ra rằng hoa chuối có khả năng làm giảm lượng đường huyết ở mức độ đáng kể, do vậy kiểm soát các triệu chứng của tiểu đường. Điều trị thiếu máu Hoa chuối rất giàu sắt. Sắt là nguồn khoáng chất chính cần để duy trì việc sản sinh các tế more »
Đỗ đen – thực phẩm ngon miệng tốt cho sức khỏe mùa hè
Đỗ đen là loại thực phẩm ngon miệng và rất có lợi cho sức khỏe, nhất là khi kết hợp với các loại ngũ cốc sẽ tạo ra nguồn protein dồi dào. Phòng ngừa ung thư Selen là một muối khoáng không có mặt ở hầu hết các loại trái cây và rau, nhưng lại more »
Các kiểu ăn cơm thường gặp gây hại cho sức khỏe
Chúng ta thường có thói quen trong bữa ăn uống nước lọc hoặc nước hoa quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là thói quen cực kì có hại. Ăn quá no Khi ăn uống, nhiều người vẫn có thói quen đã ăn thì phải ăn no. Song nếu bạn ăn no quá vào more »
Ăn dứa sai cách gây hại cho sức khỏe
Ăn dứa sai cách gây hại khôn lường cho sức khỏe – các bạn hãy lưu ý ngay để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra. Nguy cơ của dứa với sức khỏe Ăn quá nhiều dứa có thể dẫn đến sưng hoặc đau môi, rát lưỡi và má trong. Đó là do bromelain có more »
Những loại quả quen thuộc ngừa bệnh ung thư vú
Muốn ngừa được bệnh ung thư vú bạn cần ăn những loại quả quen thuộc dễ kiếm dưới đây! Trái cây có múi giàu vitamin C ngừa ung thư vú hiệu quả. Có nhiều loại thực phẩm ngừa ung thư vú khác mà chúng ta không thể bỏ qua nếu muốn tránh xa căn bệnh more »
Những nhóm thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ
Canxi là dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương chắc khỏe cho trẻ em. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ. 1. Sữa và các chế phẩm từ sữa Sữa rất giàu canxi. Một cốc sữa bò có khoảng 300mg canxi, bằng một cốc sữa chua, more »
Cách giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất
Nhai cà rốt, không ăn đồ ăn nhanh… là cách giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất. Nhai cà rốt Ăn cà rốt là cách ngừa ung thư hiệu quả. Chỉ cần ăn vượt quá nhu cầu hơn 100 calo mỗi ngày có thể dẫn đến tăng 5 kg một năm. Thừa cân, béo more »
Lý do mùa hè bạn nên ăn nhiều đỗ xanh
Vì sao mùa hè gia đình bạn không thể thiếu đỗ xanh – các bạn cần tìm hiểu ngay để tận dụng. Cháo đỗ xanh là món ăn giải nhiệt ngày hè rất tốt. Chống chứng sơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp Trong đậu xanh có thành phần làm hạ huyết mỡ hữu hiệu, more »
Những thực phẩm tốt nhất hành tinh ai cũng nên biết
Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất hành tinh mà ai cũng nên biết để tận dụng. Khoai lang Khoai lang cung cấp vitamin A, sắt và có tác dụng chống viêm. Khoai lang cung cấp vitamin A, sắt và có tác dụng chống viêm. Nướng thay vì luộc khoai để giữ lại nhiều vitamin more »
Thực phẩm ăn khuya giúp bạn giảm cân hiệu quả
Những thực phẩm dưới đây bạn càng ăn buổi tối cân nặng càng giảm nhanh – hãy biết ngay hôm nay để có thân hình hoàn hảo. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, ăn đêm không phải là nguyên nhân làm cơ thể tăng cân mà do lượng calories chúng ta nạp more »
Thực phẩm giúp bạn ngừa ung thư vú
Muốn không ung thư vú hãy ăn những thực phẩm này – tìm hiểu ngay để tránh gây hại sức khỏe. Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm cho phụ nữ và gây tỉ lệ tử vong cao cho chị em phụ nữ trên toàn thế giới nếu không được phát hiện kịp more »
