Lý do bạn nên ăn nhiều chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ có tác động mạnh mẽ với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhờ vào khả năng ổn định lượng đường và cân bằng mức insulin trong máu của chúng ta. 1. Duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh Hiệp hội Tim mạch Quốc gia Hoa Kỳ khuyến khích chúng ta nên ăn more »
Thức ăn giàu chất xơ có lợi tích cực cho sức khỏe
Một nghiên cứu gần đây của trường Đại học Harvard cho biết, ăn nhiều thức ăn có chất xơ không chỉ giảm nguy cơ ung thư ruột kết mà còn có thể giảm nguy cơ nhiều loại ung thư khác như: ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng. 1. Chất xơ more »
Vỏ táo giúp giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì
Axit ursolic trong vỏ táo có thể giúp bạn giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì, cũng như ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe liên quan tới béo phì. Tăng khối cơ Đó là kết luận của các chuyên gia Đại học Iowa (Mỹ) sau khi nghiên cứu trên chuột và phát hiện more »
Giảm cân nhanh chóng với 5 loại nước ép
Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng… Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa? Nếu bạn chưa thử thì hãy dùng các loại nước ép sau đây để giảm more »
8 hành động làm giảm chức năng gan trầm trọng
Gan là một trong những cơ quan “bận rộn” nhất trong cơ thể vì nó chịu trách nhiệm thực hiện khoảng 500 chức năng khác nhau. Nhưng nhiều người chúng ta, do cả lý do khách quan và chủ quan lại vô tình không chú ý bảo vệ lá gan của mình, làm giảm chức more »
Cách có vòng 2 lý tưởng trong một tuần
Bạn mong muốn sở hữu eo thon, bụng phẳng nhưng quá bận rộn không thể đến phòng tập. Hãy áp dụng những lời khuyên dễ thực hiện sau đây để đạt được ước mơ mà không tốn nhiều công sức. 1. Hít thở đúng cách Nói đúng hơn là thở ra đúng cách. Đây more »
Các bệnh về da do wax lông không đúng cách
Waxing cũng là phương pháp tẩy lông thẩm mỹ nhưng không tẩy bằng các sản phẩm kem, gel, bọt hay thuốc xịt như trên. Mà waxing có bộ sản phẩm riêng gồm: dầu bôi trơn, dầu làm mềm da, sản phẩm để wax dạng sáp khô và mềm. Phong phú thị trường tẩy lông Hiện more »
Những lưu ý khi tóc ướt
Sấy là biện pháp làm khô tóc nhanh nhất nên được nhiều bạn gái chọn. Thế nhưng, việc này rất có hại cho tóc, dễ làm tóc khô, xơ, bị chẻ ngọn và chưa kể sức nóng của máy sấy dễ làm rụng tóc. Dùng dầu gội, dầu xả vừa phải: Nhiều người vẫn nghĩ sử more »
Xăm tròng mắt, kiểu làm đẹp rợn người
Mới đây, một kiểu làm đẹp mới vô cùng kinh dị đang được giới dân chơi “mê mẩn”, đó chính là: Xăm tròng mắt. Kiểu làm đẹp này có tác dụng chủ yếu là để làm thay đổi màu của tròng mắt, nhưng trong nhiều trường hợp, người ta cũng sử dụng kiểu xăm này more »
7 cách tuyệt vời tạm biệt đôi môi nứt nẻ
Vaseline là một trong những sản phẩm điều trị đôi môi khô hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa vaseline lên môi nhiều lần trong ngày để bảo vệ môi, ngay cả lúc đi ngủ để môi được nuôi dưỡng trong đêm. 1. Lô hội Lô hội là một trong những nguyên liệu tuyệt vời cho làn da more »
Chiêu giúp chị em không bị các nếp nhăn ”ghé thăm”
Ngoài việc tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, thoa kem dưỡng ẩm và massage đúng cách, còn nhiều “chiêu” khác giúp chị em không bị các nếp nhăn “ghé thăm”. 1. Ngủ ở tư thế nằm ngửa Ngủ ở một số tư thế trong đêm có thể gây ra “nếp nhăn more »
Ngăn ngừa nếp nhăn với 7 mẹo đơn giản
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức khuya là nguyên nhân xuất hiện các nếp nhăn trên da. Vì thế việc duy trì giấc ngủ 7-8 giờ mỗi ngày rất quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của da. Hãy cùng thử nghiệm những phương pháp more »
