Dinh Dưỡng
Một số món ăn bổ dưỡng, thanh nhiệt ngày hè
Những ngày nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, việc lựa chọn cho mình và gia đình những món ăn ngon, đảm bảo dinh dưỡng lại phù hợp trong những ngày oi bức này là mối quan tâm của các bà nội trợ. Xin giới thiệu một số món ăn bổ dưỡng, thanh nhiệt thích more »
Những công dụng nổi bật của thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ có đặc tính hoàn toàn khác so với loại . Thành phần dinh dưỡng của thanh long ruột đỏ được đánh giá là gấp đôi thanh long ruột trắng. Đây là một trong những loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giữ gìn dáng vóc và sắc đẹp của more »
Cho bé ăn đúng cách
Từ 6 tháng tuổi, sữa không còn là nguồn thức ăn duy nhất, bé đã bắt đầu sử dụng các loại thức ăn khác. Hãy giúp con bạn hứng thú với các món ăn mới nhé. Sữa và các sản phẩm từ sữa vẫn rất quan trọng. Vì sữa chứa nhiều canci, chất sắt và more »
Bổ sung đủ năng lượng cho thai kỳ
Đối với một phụ nữ có trọng lượng bình thường hoạt động nhẹ nhàng, khi không mang thai cần 2000 kilo calo. Vậy đối với phụ nữ mang thai mà hoạt động nhẹ nhàng bình thường thì họ cần bao nhiêu kilo calo? Phụ nữ mang thai cần phải ăn những gì và ăn như thế more »
Top 10 loại thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C rất cần cho hệ thống miễn dịch của chúng ta. Vitamin C cũng cần thiết cho sự tăng trưởng và tái tạo các mô cho cơ thể. Có rất nhiều loại thực phẩm giàu Vitamin C mà chúng ta có thể tiêu thụ mỗi ngày. 1. Cherries (anh đào) Anh đào rất giàu Vitamin C và là more »
Những lý do bạn nên ăn tối trước 19h
Ăn tối hay còn gọi là bữa tối là bữa ăn cuối ngày của mỗi chúng ta, nó giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau một ngày hoạt động vất vả. Việc ăn uống điều độ, đúng giờ sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa tốt, khỏe mạnh, Tuy nhiên, nhiều người vì more »
Các loại thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu
Nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu thay đổi theo thời gian nên cần cung cấp thực phẩm bổ dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và và sự phát triển của bé. Dưới đây là thực phẩm tốt nhất mà phụ nữ mang thai nên ăn. 1. Trứng Trứng không chỉ cung cấp protei- đảm bảo quá more »
Chọn rau an toàn để ăn lẩu
Rau là thứ không thể thiếu trong nồi lẩu. Nhưng không phải loại rau nào cũng an toàn khi ăn lẩu, ăn sống. Dưới đây là một số thông tin tham khảo cho bạn đọc. Chọn rau an toàn để ăn lẩu Mới đây, hai bệnh nhân đã được đưa vào BVĐK Đồng Nai cấp more »
Ăn gì không lo béo?
Một số loại thực phẩm rất giàu các chất dinh dưỡng nhưng chứa ít calo, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn dù ăn nhiều. 1. Nấm Theo Boldsky, nấm rất giàu vitamin D và selen giúp giải tỏa căng thẳng và dễ ngủ. Chúng còn chứa ít more »
Những điều cần biết khi ăn trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn là món ăn rất giàu dinh dưỡng. Nhưng không nên ăn bừa vì có thể chưa thấy tác dụng đâu mà lại chỉ thấy tác hại. Thời điểm nên ăn Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối vì đây là more »
Một số món ăn, bài thuốc từ thịt vịt tốt cho người suy nhược
Theo y học cổ truyền, thịt vịt có vị ngọt, hơi mặn, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nhuận táo, tiêu thũng,… thích hợp với người bị suy nhược gầy sút, ăn kém, đại tiện táo, sốt nóng ra mồ hôi trộm,… Một số món ăn, bài thuốc từ thịt vịt: Bài more »
Món ăn bài thuốc chữa bệnh từ lươn
Ở nước ta, thịt lươn quá quen thuộc từ nông thôn lên thành thị. Lươn được chế biến đến vài chục món ăn ngon, bổ dưỡng, có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Lươn giàu prodid, lipid. Thịt lươn còn chứa nhiều vitamin A và khoáng chất (vitamin A, B1,B6, PP, D, sắt, kali, natri, canxi…). Lươn more »
