Dinh Dưỡng
Những lưu ý khi ăn cam để không gây hại cho sức khỏe
Hãy lưu ý những điều dưới đây khi ăn cam để không gây hại cho sức khỏe – các bạn hãy đọc để biết ngay! Cam là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng. Người ta tính ra trong mỗi 100 gr quả cam có chứa 87,6 g nước, 1.104 microgram carotene, 30 mg vitamin more »
Thực phẩm ăn sáng thường xuyên khiến bạn dễ chết sớm
Nếu bạn không muốn bị ảnh hưởng tới sức khỏe nghiêm trọng thì tuyệt đối không ăn sáng bằng thực phẩm dưới đây. Các loại trái cây Dù thế nào đi nữa bạn cũng không nên ăn trái cây vào buổi sáng. Vào buổi sáng, cơ thể bạn cần natri để giúp hạ huyết áp more »
Thói quen khi ăn uống gây bệnh sỏi thận nghiêm trọng
Sỏi thận là bệnh phổ biến ở Việt Nam. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống sinh hoạt không đúng cách. Rau xanh chứa quá nhiều oxalat Ăn rau không đúng cách gây bệnh sỏi thận nghiêm trọng. Chất oxalat có trong các loại rau lá xanh như rau bina (rau more »
Khám phá công năng thần kỳ của mướp đắng
Mướp đắng không chỉ là món ăn được nhiều người ưa chuộng mà còn có nhiều công dụng vàng cho sức khỏe! Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên thường xuyên ăn mướp đắng vì rất nhiều lợi ích, chúng ta hãy cùng khám phá những công năng thần kỳ của loại thực phẩm này more »
Tác hại không ngờ từ rau mồng tơi
Mồng tơi là loại rau hết sức quen thuộc với mỗi nhà nhưng cần hết sức lưu ý để tránh gây hại sức khỏe! Mồng tơi là loại rau phổ biến, được sử dụng để chế biến trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài những tác dụng chữa bệnh thì rau mồng tơi cũng có tác hại more »
2 loại nước giúp giảm mỡ máu hiệu quả
Uống trà gừng, nước cam có thể giúp bạn giảm lượng mỡ trong máu. Nguyên nhân của hiện tượng máu nhiễm mỡ Có 3 yếu tố chính dẫn đến hiện tượng máu nhiễm mỡ, đó là: độ tuổi và giới tính, bệnh béo phì và stress. Chi tiết như sau.: Độ tuổi và giới tính: more »
Thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu?
Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, khi nào nên bắt đầu uống sữa bà bầu và uống như thế nào mới more »
Giá đỗ giúp tăng cường sinh lý
Giá đỗ là loại thực phẩm chứa nhiều protein và rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra giá đỗ còn có nhiều tác dụng khiến bạn bất ngờ. Theo các nhà khoa học, cứ 100g giá đỗ thì có chứa 5,5g protid/5,3 glucid/ 38g Ca, 91mg P/ 1,4mg Fe/ 0,2mg vitamin B1/ 0,13mg vitamin B2/ more »
Ăn gì để sinh con da trắng hồng?
Ăn gì để con da trắng là chủ đề muôn thuở được các mẹ bầu quan tâm nhiều nhất trên các diễn đàn mẹ và bé. Dù sinh con gái hay con trai, mẹ đều mong con có một làn da trắng trẻo, khỏe mạnh. Vì vậy, rất nhiều bà bầu hết lòng “săn lùng” những bí more »
4 thực phẩm là kẻ thù số 1 của mỡ bụng
Bạn có thể ngăn ngừa mỡ bụng chỉ bằng cách bổ sung thực phẩm đúng cách. Khoai tây để lạnh Khoai tây để lanh có tác dụng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả Khoai tây để lanh có tác dụng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả, và ngay cả việc giảm cân. more »
Thực phẩm mẹ nên tránh khi cho con bú
Đồ uống đầu tiên mà người mẹ nên tránh là cafe. Uống cafe có thể làm mẹ tỉnh táo nhưng lại khiến em bé mất ngủ. Không chỉ cafe, những đồ uống chứa caffein khác như soda hay trà đều có thể khiến sữa mẹ bị “nhiễm” caffein. Khi bú, một lượng caffein theo sữa more »
Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh chóng
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì nhất thiết phải bổ sung những loại quả này vào thực đơn! Dưới đây là một số loại trái cây có chứa hàm lượng đường thấp mà Boldsky đã liệt kê ra. Đó là những loại trái cây lý tưởng nhất cho một chế độ ăn uống giảm more »
