Chế Độ Ăn Uống
Lý do nên tranh thủ ăn xôi gấc ngày Tết
Vì sao ngày tết nên tranh thủ ăn xôi gấc, hãy cùng khám phá những lợi ích từ “loại trái cây đến từ thiên đường” này! Trong một nghiên cứu bổ sung giá trị sinh học của gấc đã xác định chất lượng dinh dưỡng và thành phần hóa dược của quả, dầu gấc và more »
Thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm khớp
Viêm khớp là một bệnh tự miễn, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Các triệu chứng chính của bệnh này bao gồm sưng, tấy đỏ và đau ở các khớp khác nhau trong cơ thể. Cường độ của cơn đau khớp có thể thay đổi theo khí hậu, mức độ hoạt động của cơ more »
Thực phẩm “không” với bệnh viêm khớp
Thịt gà, thịt bò, thịt chó… là những thực phẩm bạn nên tránh khi đang là nạn nhân của chứng viêm khớp. Danh sách cần hạn chế còn nhiều thực phẩm khác. Đồ nướng, chiên hoặc chế biến sẵn. Các nhà nghiên cứu đến từ Trường Y Mount Sinai khẳng định, việc hạn chế lượng thực more »
Thực phẩm phụ nữ mang thai nên tránh trong 3 tháng đầu
Sảy thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ là rất phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân. Một số loại thực phẩm cũng có thể là nguyên nhân gây sảy thai và cần tránh những loại thực phẩm này: Dứa Ăn dứa hoặc uống nước ép dứa trong 3 tháng đầu của more »
Thừa muối và tác hại đối với sức khỏe
Muối rất cần thiết cho cơ thể nhưng sử dụng quá nhiều muối lại gây hại cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Các chuyên gia y tế khuyên không dùng quá 5-6 gram muối mỗi ngày. Tuy nhiên, việc kiểm soát lượng muối dùng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Muối có more »
Thực phẩm giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch là nguyên nhân gây ra một số bệnh như suy thận, đột quỵ và đau tim. Xơ vữa động mạch là tình trạng các động mạch của tim bị cứng lại. Sự dày lên của các động mạch có thể do tích tụ quá nhiều canxi hay cholesterol trong các mạch more »
Lựu – trái cây cực tốt cho phụ nữ
Lựu là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của phụ nữ. Dưới đây là những lý do tại sao phụ nữ nên ăn loại quả này: Điều trị thiếu máu Thiếu máu là vấn đề sức khỏe mà phụ nữ hay gặp do kinh nguyệt hàng tháng. Ăn more »
Thực phẩm dễ kiếm giúp giảm cân, tiêu mỡ, da trắng mịn màng
Giảm cân, tiêu mỡ, da trắng y trứng gà bóc nhờ thực phẩm dễ kiếm – bạn nào muốn có vóc dáng hoàn hảo hãy bỏ túi ngay hôm nay! Thịt gia cầm nạc Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn bữa trưa với các loại thịt có hàm lượng protein cao more »
4 loại hải sản giúp chị em giảm cân
Tôm, hàu, hến… là hải sản bạn ăn vào sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Giảm cân an toàn với tôm Tôm là một nguồn tuyệt vời của protein, khoáng chất và có thêm vitamin B3, D, kẽm. Cũng không thể bỏ qua thành phần i-ốt có trong tôm, chất này giúp more »
Thực phẩm chống tăng cân ngày Tết
Thường xuyên bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn ngày Tết có thể giúp bạn không bị tăng cân. Bắp cải Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cũng là loại thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Với bắp cải, bạn có thể more »
Đậu bắp – món ăn vàng cho sức khỏe
Đậu bắp – món ăn vàng cho sức khỏe, nhất là trong những ngày tết nhà nào cũng cần! Đậu bắp là loại rau khá quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Với nhiều người, đây là loại rau ban đầu lạ miệng nhưng dễ gây nghiện bởi kết cấu đặc biệt của nó more »
Ba loại trà chống rét mùa đông
Để phòng chống giá rét và bảo vệ sức khỏe, ngoài các biện pháp thông thường như mặc ấm, ăn nóng, tránh bị gió lùa…, chúng ta có thể sử dụng một số biện pháp đơn giản của y học cổ truyền. Không nói thì ai cũng biết giá rét bất lợi đối với cơ more »
