5 tư thế kích thích điểm G: chỉnh góc, độ sâu và những tư thế nên bỏ

Tư thế giúp kích thích "điểm G" là tư thế để dương vật (hoặc ngón tay) tì vào thành trước âm đạo – phía hướng về bụng, cách cửa mình khoảng vài centimet – thay vì đi thẳng vào sâu. Năm tư thế dễ làm nhất là: từ phía sau có kê gối dưới hông, nữ ở trên ngả người ra sau, truyền thống có kê gối, nằm nghiêng kiểu úp thìa và ngồi đối diện. Điều quyết định không phải tên tư thế mà là góc, độ sâu và nhịp – và người phụ nữ là người chỉnh được chính xác nhất.

Bài này đi thẳng vào phần kỹ thuật: điểm G nằm ở đâu, vì sao góc quan trọng hơn lực, cách chỉnh từng tư thế, và những tư thế "trông có vẻ hay" nhưng nên bỏ. Nếu muốn hiểu khoa học đang tranh luận gì về điểm G, đọc thêm bài 3 "điểm G" ở phụ nữ và những gì khoa học thật sự biết.

Điểm G nằm ở đâu và vì sao khó "trúng"

Điểm G không phải một cái nút có ranh giới rõ. Các nhà giải phẫu hiện xem nó là một vùng ở thành trước âm đạo, nơi phần chân trong của âm vật, niệu đạo và các tuyến Skene nằm sát nhau. Ấn vào vùng này qua thành âm đạo là gián tiếp kích thích cả cụm cấu trúc đó. Vì thế:

• Vị trí khác nhau giữa từng người, thường ở khoảng một đốt ngón tay rưỡi đến hai đốt tính từ cửa mình, hướng lên phía bụng.
• Vùng này "nở" ra khi hưng phấn: các mô xốp sung huyết nên dễ cảm nhận hơn sau màn dạo đầu đủ dài. Kích thích khi chưa hưng phấn thường chỉ thấy tức, mắc tiểu.
• Không phải ai cũng thích. Một số phụ nữ thấy rất dễ chịu, số khác thấy bình thường hoặc khó chịu. Cả hai đều bình thường.

Hệ quả thực tế: tư thế đẩy sâu và mạnh thường bỏ qua vùng này, vì dương vật trượt dọc trục âm đạo rồi chạm vào cổ tử cung – chỗ nhiều người thấy đau. Muốn tì vào thành trước, cần một góc hơi chếch lên trên và độ sâu nông đến vừa.

Trước khi đổi tư thế: ba thứ cần có

1. Đi tiểu trước. Ấn vào thành trước âm đạo là ấn gần bàng quang và niệu đạo, nên cảm giác mắc tiểu rất hay gặp. Bàng quang rỗng giúp nàng bớt lo và thả lỏng được.
2. Đủ bôi trơn. Thiếu bôi trơn thì ma sát ở cửa mình lấn át mọi cảm giác khác. Gel gốc nước dùng được với bao cao su latex; dầu ăn, dầu dừa, kem dưỡng da thì làm hỏng latex.
3. Một hai cái gối chắc. Gần như mọi chỉnh sửa góc trong bài đều dựa vào việc nâng hông lên vài phân.

5 tư thế và cách chỉnh cho đúng góc

1. Từ phía sau, nàng nằm sấp có gối kê dưới hông

Nàng nằm sấp, một gối kê dưới xương chậu. Chàng nằm hoặc chống tay phía sau, đi vào theo hướng hơi chúc xuống giường. Vì cơ thể nàng đang nằm sấp, "chúc xuống giường" chính là hướng về thành trước âm đạo. Mông và đùi nàng đóng vai trò cái chặn tự nhiên nên khó vào quá sâu.

Chỉnh: nàng khép chân lại sẽ thấy chật và tì nhiều hơn; dạng chân ra thì nhẹ hơn. Gối càng cao thì góc càng dốc. Đây là tư thế dễ nhất để bắt đầu.

Lưu ý: không phù hợp nếu nàng đang mang thai ở tháng giữa trở đi (nằm sấp đè bụng), hoặc đau thắt lưng khi ưỡn.

2. Nữ ở trên, ngả người ra sau

Chàng nằm ngửa, nàng ngồi lên rồi ngả người ra sau, hai tay chống lên đùi hoặc đầu gối chàng. Khi ngả ra sau, dương vật tự nhiên tì vào thành trước. Nàng tự quyết độ sâu, tốc độ và góc – đây là ưu điểm lớn nhất.

Chỉnh: ngả nhiều hay ít để dò chỗ; chuyển động nhỏ, lắc hông tới lui thường hiệu quả hơn nhún lên xuống. Chàng co gối lên tạo chỗ tựa cho nàng.

Lưu ý quan trọng: nữ ở trên là một trong các tư thế được ghi nhận nhiều trong các ca gãy dương vật, thường khi dương vật tuột ra rồi nàng ngồi xuống mạnh trúng thân dương vật đang cương. Giữ nhịp vừa phải, khi tuột ra thì dùng tay đưa lại, đừng "dò" bằng cách ngồi xuống.

3. Truyền thống, kê gối dưới mông nàng

Tư thế quen thuộc nhất, chỉ thêm một chiếc gối dưới mông để nâng khung chậu. Nâng chậu lên làm trục âm đạo đổi góc, dương vật đi vào sẽ cọ vào thành trước nhiều hơn.

Chỉnh: nàng có thể co gối sát ngực hoặc gác chân lên vai chàng – nhưng tư thế gác vai cho phép vào rất sâu, dễ chạm cổ tử cung gây đau, nên đi chậm. Một biến thể nhẹ hơn: chàng nhích người lên phía đầu nàng vài phân để phần xương mu tì vào âm vật cùng lúc (kỹ thuật này được mô tả kỹ ở bài 8 tư thế đưa nàng lên đỉnh theo kỹ thuật CAT).

4. Nằm nghiêng kiểu úp thìa, nàng chúi người về trước

Cả hai nằm nghiêng cùng một hướng, chàng ở sau. Nàng gập người về phía trước một chút (như tư thế bào thai), nâng chân trên lên. Góc chúi về trước biến tư thế ôm ấp nhẹ nhàng thành tư thế tì vào thành trước.

Phù hợp: người đang mệt, đau lưng, thừa cân, hoặc đang mang thai (hỏi bác sĩ nếu thai kỳ có nguy cơ). Độ sâu nông, ít gắng sức.

5. Ngồi đối diện

Chàng ngồi tựa lưng vào đầu giường, nàng ngồi lên quay mặt vào. Khi nàng ngả nhẹ ra sau và chàng ngả người ra sau một chút, góc đổi đủ để tì vào thành trước. Tư thế này chậm, sâu vừa phải và nhìn được mặt nhau – dễ nói chuyện, dễ hỏi "chỗ này hay chỗ kia".

Không cần gác chân lên vai như bài cũ gợi ý: tư thế đó gập người rất mạnh, dễ đau lưng, háng và khó giữ thăng bằng.

Tư thế nên bỏ: "đảo ngược" thả đầu xuống sàn

Bài cũ đưa ra tư thế nàng nằm ngửa trên giường, trườn đầu và nửa lưng xuống sàn. Tư thế này để đầu thấp hơn tim trong nhiều phút, cổ gập và chịu lực khi chàng chuyển động. Không nên làm nếu có tăng huyết áp, tăng nhãn áp (glaucoma), bệnh cột sống cổ, trào ngược dạ dày, đang mang thai, hay từng chóng mặt khi cúi đầu. Với người khỏe mạnh cũng chỉ nên giữ ngắn và dừng ngay nếu đau đầu, choáng, nhìn mờ. Lợi ích về góc của nó có thể đạt được an toàn hơn chỉ bằng một chiếc gối.

Ngón tay thường "trúng" hơn mọi tư thế

Thành thật mà nói, dương vật là công cụ kém chính xác để kích thích một vùng nhỏ trên thành trước. Ngón tay làm tốt hơn nhiều, và nhiều cặp dùng tay để nàng tự tìm ra vùng mình thích trước, rồi mới chọn tư thế phù hợp.

• Cắt ngắn, dũa trơn móng tay; rửa tay sạch. Vết xước nhỏ ở niêm mạc là cửa ngõ cho vi khuẩn và virus.
• Đưa một hoặc hai ngón vào, lòng bàn tay ngửa lên, rồi gập ngón như động tác "lại đây". Thường thấy một vùng hơi gồ, sần hơn xung quanh.
• Ấn đều và chậm, giữ nhịp ổn định khi nàng nói "đúng rồi". Tăng lực từ từ, hỏi liên tục.
• Không chuyển từ hậu môn sang âm đạo bằng cùng ngón tay hoặc dụng cụ chưa rửa – dễ gây viêm âm đạo và nhiễm trùng tiểu.

Cảm giác mắc tiểu và chuyện "ra nước"

Khi vùng này được kích thích, nhiều phụ nữ thấy mắc tiểu, sợ "tè ra giường" nên gồng lại và mất hứng. Nếu đã đi tiểu trước, cảm giác này thường là do áp lực lên niệu đạo chứ không phải bàng quang đầy. Lót một chiếc khăn có thể giúp nàng thả lỏng.

Một số người có hiện tượng tiết ra một lượng dịch trong khi lên đỉnh. Bằng chứng về thành phần dịch này còn ít và chưa thống nhất; các nghiên cứu nhỏ cho thấy nó có thể gồm một phần nước tiểu loãng và dịch từ tuyến Skene. Dù thế nào, đó là hiện tượng không có hại. Ngược lại, rỉ nước tiểu khi ho, hắt hơi, cười hoặc khi quan hệ dù không lên đỉnh là dấu hiệu yếu sàn chậu, nên đi khám vì có cách tập và điều trị.

Đồng thuận và giao tiếp: phần quyết định kết quả

Không tư thế nào "đưa nàng lên chín tầng mây" nếu người kia không thấy thoải mái. Vài cách làm thực tế:

• Hỏi trước, lúc chưa vào giường: "Em muốn thử đổi góc một chút không?" – người kia được quyền nói không mà không bị giận.
• Trong lúc làm, dùng câu chọn lựa: "nông hơn hay sâu hơn?", "nhanh hay chậm?" thay vì "được không?".
• Nhiều phụ nữ cần kích thích âm vật cùng lúc mới lên đỉnh được. Thêm tay (của nàng hoặc của chàng) trong tư thế từ phía sau hoặc nữ ở trên là chuyện bình thường, không phải "thất bại".
• Đau là tín hiệu dừng, không phải thứ để chịu đựng cho người kia vui.

Khi nào cần đi khám

Nên đi khám phụ khoa nếu:

• Đau sâu trong bụng dưới hoặc vùng chậu khi quan hệ, đặc biệt nếu lặp lại ở nhiều tư thế (có thể do lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, u nang buồng trứng).
• Chảy máu sau quan hệ khi không phải ngày hành kinh – cần khám cổ tử cung, xét nghiệm tầm soát ung thư cổ tử cung nếu chưa làm.
• Buốt rát khi tiểu, tiểu nhiều lần sau quan hệ (nghi nhiễm trùng tiểu), hoặc dịch âm đạo đổi màu, có mùi hôi, ngứa.
• Rỉ nước tiểu thường xuyên ngoài lúc quan hệ.

Với nam giới: nghe tiếng "rắc", dương vật xìu ngay, sưng tím nhanh trong lúc quan hệ là dấu hiệu gãy dương vật – cần đến cấp cứu tiết niệu ngay, không chờ đến sáng.

Nguồn tham khảo

• NHS (Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh) – thông tin về sức khoẻ tình dục và đau khi quan hệ: nhs.uk
• Mayo Clinic – đau khi quan hệ (dyspareunia), gãy dương vật: mayoclinic.org
• Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) – sức khoẻ tình dục phụ nữ: acog.org
• Bộ Y tế Việt Nam – hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ sinh sản