Chế Độ Ăn Uống
Thực phẩm xanh giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả
Nỗi lo của các bà mẹ sau sinh luôn là vòng hai ngấn mỡ, thân hình đồ sộ. Vậy có cách nào để hóa giải vấn đề nan giải này? Cách giải quyết khá đơn giản, nó nằm ngay trong cách các bà mẹ lựa chọn thực phẩm sử dụng hàng ngày. Ăn kiêng với more »
Thực đơn giảm cân với rong biển hiệu quả cho chị em sau sinh
Rong biển được xem là một thực phẩm làm đẹp hoàn hảo cho các chị em, nhất là đối với các chị em sau sinh. Tuy nhiên, không chỉ giúp ích cho quá trình làm đẹp sau sinh hiệu quả, rong biển còn có vai trò như một loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu. more »
Ngao – Thực phẩm giàu dưỡng chất cho mẹ bầu và thai nhi
Ngao là thực phẩm không còn xa lạ trong bữa ăn của mỗi gia đình. Có nhiều cách chế biến ngao như ngao nấu canh, ngao hấp, ngao xào… Hơn hết, trong ngao có chứa nhiều dưỡng chất, vi chất cực kì có lợi cho cả mẹ và bé. Tốt cho mẹ và em bé more »
Dinh dưỡng mẹ bầu cần bổ sung
Đến tháng thứ 9 của thai kỳ, sự phát triển của bé là gần như hoàn toàn về cân nặng cũng như các cơ quan, bộ phận trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu mẹ có nếp sống và ăn uống không hợp lý vẫn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì vậy more »
Vú sữa – loại trái cây nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu
Những ngày cuối năm cũng là mùa vú sữa đến. Nhiều người tin rằng đây là trái cây nóng, ăn không tốt cho sức khỏe. Nhưng thực tế đây là loại trái cây nhiều dinh dưỡng và còn rất tốt cho mẹ bầu Công dụng của vú sữa với mẹ bầu Vú sữa giàu các more »
Kiêng gì khi mang thai?
Mang thai là giai đoạn nhạy cảm của cơ thể người mẹ, vì vậy không chỉ vấn đề sức khỏe là rất quan trọng mà còn phải biết hạn chế những thói quen xấu để tránh nguy hiểm cho thai nhi. Dưới đây là những thứ bà bầu cần phải hết sức lưu ý: Kiêng more »
Cam sành – “thuốc bổ” cho mẹ bầu
Không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng, nước cam còn giúp da mẹ bầu trắng hồng rạng rỡ. Cam sành nói riêng và các loại cam nói chung rất giàu vitamin C, vitamin A, canxi, chất xơ… rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai. Vitamin B9 (axit folic) có trong more »
Thực phẩm không tốt cho thai nhi mẹ bầu nên lưu ý
Có những thực phẩm không tốt cho thai nhi, mẹ bầu nên cẩn thận khi sử dụng chúng vì dinh dưỡng trong thai kỳ chiếm gần như 2/3 vai trò quyết định sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Không chỉ vậy, nó còn ảnh hưởng đến chính sức khỏe của mẹ bầu. more »
Thực phẩm giúp bạn dễ đậu thai
Có thai là việc có thể rất đơn giản với một số người. Có những cặp đôi chỉ cần thả 1-2 tháng đã có thể mang thai nhưng có không ít người cố gắng cả năm trời con yêu vẫn chưa về. Lý do thì có rất nhiều, một số do bệnh lý, một số more »
Thực phẩm không nên dùng nếu muốn có thai
Ăn các thực phẩm như thịt tái, trứng chần, cá sống hay phomat chưa tiệt trùng có thể ngăn chặn khả năng thụ thai của phái nữ. Các loại thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng rất nhiều đến bạn, đặc biệt là nếu bạn đang cố gắng để có thai. Chế độ ăn uống đóng more »
Tránh những thực phẩm có nguy cơ gây dị tật thai nhi
Sức khỏe của thai nhi là sự quan tâm lớn nhất của các bậc cha mẹ. Muốn sinh ra được những đứa con lành lặn, trong thời gian mang thai, mẹ nên tránh những thực phẩm dưới đây. Đồ ăn có tính axit Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mang thai ăn quá nhiều thực more »
Lợi ích của quả sung với bà bầu
Có thể các mẹ bầu chưa biết quả sung chứa khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khoẻ mạnh. Dưới đây là những lợi ích của quả sung trong quá trình mang thai và sinh con các mẹ nên biết. Sung chứa nhiều omega 3 Quả sung khô chứa một hàm more »
