Chế Độ Ăn Uống
Mẹ bầu lưu ý khi ăn trái cây
Chuyện ăn trái cây cứ ngỡ đơn giản là thế nhưng thật ra cũng có vài điều cần lưu ý để đảm bảo mẹ sẽ hấp thu tốt nhất các dưỡng chất có trong trái cây đấy. Cùng kiểm tra xem thói quen ăn trái cây của mẹ đã hợp lý chưa nhé. Không dùng more »
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Tuổi già thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những lứa tuổi khác. Điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung lượng dinh dưỡng phù hợp, ngoài việc thường xuyên tập thể dục vận động cơ thể sẽ là lựa chọn hàng đầu của NCT… Các nhà khoa học khẳng định, more »
Lí do nên uống nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng
Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể mất đi khá nhiều nước, vì thế cần bổ sung nước cho cơ thể. Nước chanh và mật ong có tính kháng khuẩn và là chất chống ô-xy hóa rất tốt cho da và sức khỏe; giúp tinh thần sảng khoái. Uống nước ấm, mật ong và chanh more »
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi
Do khác biệt về đặc điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng nên chế độ ăn của người cao tuổi cần được chú ý từ khâu lựa chọn thực phẩm đến khâu chế biến. Nhu cầu về năng lượng ở người cao tuổi Ở những NCT vẫn còn lao động, đặc biệt là lao more »
Những thực phẩm đánh tan bệnh dạ dày
Việc ăn uống các thực phẩm có lợi rất có ích trong việc thúc đẩy hệ tiêu hoá và góp phần đẩy lùi các căn bệnh về dạ dày. Đừng để khi bệnh tái phát mới tìm cách chữa trị mà bạn hãy tìm mọi cách để hạn chế những khó chịu do căn bệnh này gây ra và làm cho bệnh ít more »
Một số thực phẩm giúp chữa viêm dạ dày
Khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương thường gây ra bệnh viêm dạ dày. Việc điều trị căn bệnh này bằng thuốc thôi chưa đủ mà chế độ ăn uống cũng đóng vai trò hết sức quan trọng quyết định thời gian chữa khỏi bệnh. Có những thực phẩm có thể giúp kháng viêm , làm lành vết thương nhưng more »
Dinh dưỡng cho người bệnh khớp
Thời tiết khi xuân về là điều kiện thích hợp để các bệnh về khớp gia tăng, tái phát, đặc biệt là thoái hóa khớp. Vì vậy, người bị bệnh khớp cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để giảm đau và giảm sự tiến triển xấu của khớp. Thời tiết sang more »
Dinh dưỡng cho người bệnh tim
Khi có vấn đề về tim mạch, nên chọn thực phẩm giàu protein và chất chống oxy hóa. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa mảng bám hình thành bên trong động mạch, bảo vệ tim khỏi nguy cơ đột quỵ. Thực phẩm giàu protein Cá hồi, cá ngừ chứa nhiều axit béo omega more »
Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh?
Theo BS. Keith-Thomas Ayoob, chuyên gia dinh dưỡng đồng thời là cố vấn của Hội đồng Dinh dưỡng và thể chất Hoa Kỳ, “những thực phẩm thích hợp sẽ tốt cho tim và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Sự lưu thông của máu chính là chìa khóa để ngăn chặn tình trạng xuất more »
Thực phẩm giúp ngăn ngừa khuyết tật thai nhi
Phụ nữ mang thai nên bổ sung axit folic (giúp ngăn ngừa khiếm khuyết bẩm sinh cho thai) bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu axit folic thay vì chỉ dùng thuốc theo toa của bác sĩ. Dưới đây là những thực phẩm có nhiều axit folic mẹ bầu nên ăn: Đậu lăng Đậu more »
Dinh dưỡng lành mạnh cho người sắp làm bố
Với những nam giới có thói quen ăn uống nghèo dinh dưỡng và uống nhiều rượu thì sẽ làm giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Một chế độ ăn cân bằng, kèm lối sống lành mạnh có thể cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Gợi ý dinh dưỡng lành more »
Cà tím và củ cải tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Cả cà tím và củ cải đều chứa axit folic giúp tránh khuyết tật bào thai. Cà tím với sức khỏe mẹ bầu Cà tím là một trong những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng trong cà tím giúp duy trì hàm lượng đường ổn định trong máu. Nhờ more »
