lưu thông máu
Lợi ích của việc tắm nước lạnh
Khi xã hội ngày càng phát triển thì sẽ gắn liền với tiện nghi trong gia đình để nâng cao chất lượng cuộc sống như bình nóng lạnh, điều hoà, hút ẩm… Nhưng bạn có biết rằng việc tắm nước lạnh thực sự có thể làm bạn khỏe mạnh? Liệu pháp tắm nước lạnh cũng more »
Những lợi ích tuyệt vời khi tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh ngoài việc giúp giải độc cơ thể, giảm cân hiệu quả còn giúp cải thiện tinh thần và tăng cường lưu thông máu. Cách đây vài thập kỷ khi mà những vòi nước nóng như là “biểu tượng” của sự giàu có, xa xỉ…cùng với thời gian và sự tiến bộ của more »
Bạn sẽ không bao giờ bị bệnh nếu duy trì thói quen này vào buổi sáng
Bạn sẽ không bao giờ bị bệnh nếu duy trì thói quen này vào buổi sáng. Tắm vào buổi sáng Tắm buổi sáng cực tốt cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu, tạo cảm giác sảng khoái, mát mẻ, giúp điều tiết tâm trạng, tinh thần… vô cùng tốt cho sức khỏe. Trước khi tắm, more »
Các loại thảo dược có lợi cho tim
Theo Trung tâm Thống kê Y học Quốc gia Hoa Kỳ (NCHS), tại Mỹ hiện nay có trên 68 triệu người mắc một hoặc nhiều chứng bệnh liên quan đến tim mạch. Ngoài tân dược, một số dược thảo kiêm thực phẩm dưới đây rất có lợi cho bệnh tim bởi có chứa 2 hợp more »
“Cậu nhỏ” của bạn có khỏe không?
“Cậu nhỏ” của bạn có khỏe không? Chế độ dinh dưỡng của bạn có tốt cho “cậu nhỏ” không? Bạn hãy tham khảo ngay những gợi ý dưới đây để có sức khỏe tốt nhất. Vitamin D – thần dược cho chứng rối loạn Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Ý đã more »
Những biểu hiện thường thấy của bệnh đau thần kinh tọa
Bệnh đau dây thần kinh tọa thường gặp ở người trung tuổi từ 35 đến 60 tuổi đã trải qua thời gian làm việc nặng. Tuy nhiên cũng có rất nhiều người trẻ mắc bệnh này, nhất là những người thường xuyên tập luyện những môn thể thao nặng nhưng sai tư thế trong một thời more »
Những lợi ích khi tắm nước lạnh
Không chỉ giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới, tắm nước lạnh còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết đến. • Tăng cường sức đề kháng Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng, lượng bạch cầu ở những phụ nữ more »
4 cách giảm áp lực nơi công sở
Áp lực công sở có thể dẫn tới các vấn đề về tâm sinh lý như: cơ thể mỏi mệt, tâm trạng xấu, sức sáng tạo suy giảm, trầm cảm, thờ ơ, tức giận vô cớ… Cạnh tranh trong công việc càng khốc liệt thì áp lực càng lớn, chị em càng cảm thấy mệt more »
3 việc nên làm trước khi ngủ để trẻ khỏe hơn
Bạn nên kiên trì thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi ngủ để ngủ ngon và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh, tươi tắn của mình. Một năm bận rộn đã bắt đầu. Áp lực cuộc sống và công việc đang chờ đón bạn phía trước. Bất luận sức khỏe bạn more »
Cảnh báo sức khỏe khi bạn ngủ dậy
Buổi sáng thức dậy người ướt đẫm mồ hôi, có thể do nhiều nguyên nhân: Lượng đường trong máu thấp, cơ thể bị mất cân bằng âm dương và chức năng của nội tạng đang bị rối loạn… Đói Một số người 4,5 giờ sáng tỉnh dậy cảm thấy bụng đói cồn cào đến mức more »
Công dụng tuyệt vời từ củ su hào
Su hào chứa rất ít calo nên sẽ rất thích hợp với những ai muốn ăn kiêng để giảm cân mà không muốn bị suy sụp về tinh thần, cơ bắp cũng như năng lượng. Người ta dùng Su hào, chủ yếu là củ, làm rau ăn luộc, xào, hầm xương, hoặc dùng củ non more »
Khám phá 5 điều bí ẩn của trái tim
Là cơ quan tối quan trọng của cơ thể người nhưng còn khá nhiều điều thú vị về trái tim mà không phải ai cũng hiểu rõ. Thậm chí, tim không phải nằm bên trái như bạn tưởng. 1. Tim gắn bó với bạn từ giai đoạn phôi Đây là một điều hết sức thú more »
