chất sắt
Cách ăn thịt đỏ đem lại nhiều lợi ích, tránh gây hại
Thịt đỏ có chất sắt cao, chất mà nhiều chị em và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ hay bị thiếu. Hơn nữa, sắt ở dạng heme trong thịt đỏ dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Vài năm trở lại đây, những băn khoăn về việc ăn thịt đỏ và thịt chế biến more »
Trứng cút phòng tránh một số bệnh thông thường
Trong trứng cút chứa đến 31% protein và hơn 140% vitamin B1. Bổ sung trứng cút vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe và phòng tránh một số bệnh thông thường sau: 1. Ngừa bệnh sỏi mật Trứng cút dồi dào lecithin, có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, hạn more »
Thực phẩm giàu chất sắt ít ai ngờ
Loại thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt mà ít ai ngờ – các bạn hãy biết để tận dụng. Sắt là một khoáng chất cần thiết đối với các cơ quan trong cơ thể, tủy xương cần sắt để tạo ra tế bào hồng cầu. Sắt đóng vai trò quan trọng trong cấu more »
Thực phẩm ăn bổ cho mẹ tốt cho con hơn cả thuốc bổ
Thực phẩm ăn bổ cho mẹ tốt cho con hơn cả thuốc bổ – các bậc phụ huynh hãy lưu ý ngay. Ăn gì để bé thông minh luôn là băn khoăn của rất nhiều ông bố bà mẹ. Mời các bậc phụ huynh tham khảo loại thực phẩm có tác dụng tăng cường khả năng more »
Thực phẩm ngừa thiếu máu hiệu quả
Những thực phẩm như đậu nành, trứng, cà chua,… rất giàu chất sắt giúp cơ thể chống lại thiếu máu hiệu quả. Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý gây ra bởi sự giảm lượng tế bào hồng cầu trong máu. Thiếu máu thường gây ra do mất máu nặng, giảm sản xuất hoặc more »
Những loại thực phẩm tốt cho người thiếu máu
Khi có những dấu hiệu như da nhợt nhạt, cơ thể suy yếu, mệt mỏi, khó thở hoặc mất tập trung, bạn có thể đang bị thiếu máu. Bạn cần bổ sung những thực phẩm sau. Tế bào máu thiếu hụt hoặc năng suất trao đổi oxy trong máu không đều là 2 nguyên nhân more »
11 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Tình trạng cơ thể thiếu hụt lượng chất sắt cần thiết trong máu, dẫn đến tình trạng máu không có đủ ôxy để cung cấp cho các mô tế bào. Để khắc phục tình trạng thiếu máu, bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị, bạn cần có một more »
Triệu chứng trẻ bị thiếu máu
Nếu con bạn có biểu hiện kém hoạt bát, mệt mỏi hay quấy khóc, dễ cáu kỉnh và làn da xanh… thì rất có thể bé đang bị thiếu máu. Dấu hiệu và triệu chứng của thiếu máu Thông thường trẻ bị thiếu sắt không có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào do more »
Dấu hiệu và triệu chứng của thiếu máu ở trẻ
Trẻ bị thiếu máu rất khó nhận biết vì bệnh không gây ra một triệu chứng nào. Tuy nhiên, nếu con bạn có biểu hiện kém hoạt bát, mệt mỏi hay quấy khóc, dễ cáu kỉnh và làn da xanh… thì rất có thể bé đang bị thiếu máu. Thiếu máu ở trẻ nhỏ là more »
Các loại thực phẩm tự nhiên phòng ngừa thiếu máu
Thiếu máu có nghĩa là tế bào hồng cầu trong máu thấp. Phụ nữ thường có nguy cơ rơi vào tình trạng thiếu máu cao hơn nam giới bởi hàng tháng họ thường mất một lượng máu nhất định trong chu kì kinh nguyệt. Chính vì vậy, việc bổ sung, tái tạo máu trong cơ thể là more »
Bí quyết giúp mẹ bầu ăn đúng cách trong thai kỳ
Trong quá trình mang thai, bạn nên ăn đồ ăn thật đa dạng: bánh mỳ, ngũ cốc, trái cây, rau xanh, sữa, các chế phẩm từ sữa, protein (thịt, gia cầm, cá, trứng hoặc hạt), hạn chế lạm dụng các chất béo và đồ ngọt. Dinh dưỡng trong thai kỳ Các chuyên gia y tế khuyến more »
Dấu hiệu bạn bị thiếu sắt
Gần đây, trông bạn giống như một diễn viên phim Chạng vạng? Đó không phải là một dấu hiệu tốt. Dấu hiệu này có thể bị gây ra do thiếu sắt. Mệt mỏi Cơ thể sử dụng sắt để tạo hemoglobin, chất giúp vận chuyển oxy trong tế bào. Khi không đủ các tế bào more »
