căng cơ
Cần nhận biết và điều trị kịp thời chứng hạ canxi
Với người trưởng thành, cả phụ nữ lẫn nam giới cần tiêu thụ tối thiểu 1000mg canxi mỗi ngày. Không cung cấp đủ chất này có thể gây thiếu hụt canxi trong máu. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể mắc phải bệnh thiếu canxi. Nguyên nhân thiếu canxi có thể do không more »
Bài tập khỏi đau vai gáy không cần rời ghế dành cho dân văn phòng
Những người làm việc lâu trước máy tính khiến hệ thống thần kinh, cơ, xương rất mệt mỏi.Điều này kéo dài sẽ phát sinh bệnh đau vai gáy, thiếu máu não, ảnh hưởng đến tinh thần, trí tuệ. Bài tập tốn ít thời gian, không cần rời bàn làm việc nhưng cực hiệu quả để more »
Các dạng bệnh gây đau ngực
Khi có dấu hiệu đau ngực, tất cả mọi người đều nghĩ rằng dấu hiệu này đang cho thấy một cơn đau tim đang tấn công. Tuy nhiên, còn có nhiều bệnh khác và tình trạng sức khỏe khác mà có thể có dấu hiệu này. Căng cơ Một vài người nhầm lẫn giữa căng more »
Sai lầm thường gặp khi điều trị đau lưng
Khi cảm thấy đau lưng do hỏng xương sụn, chúng ta thường tìm mọi cách để giảm đau. Đồng thời, ta vấp phải những sai lầm trong dùng vật lý trị liệu, mang áo chỉnh hình… Những sai lầm đó là gì và khắc phục chúng ra sao? NẮN BÓP * Sai lầm thứ nhất: bắt more »
Bài thuốc chữa đau lưng mỏi gối
Đau lưng mỏi gối tuy không nguy hiểm, nhưng gây ra cảm giác rất khó chịu cho người bệnh. Bệnh này thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên trong thời đại công nghiệp, với nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống chứng bệnh này lan sang cả những người trung niên thậm more »
8 lời khuyên bảo vệ các khớp xương
Viêm khớp, đau và sưng khớp khiến bạn khó chịu, vận động khó khăn. Dưới đây là 8 lời khuyên giúp bạn phòng tránh những vấn đề về khớp. Vận động Vận động thường xuyên, liên tục sẽ giúp các khớp xương luôn trơn chu, không bị khô cứng. Dù bạn đang ngồi làm việc, more »
Cần làm gì khi bị căng cơ?
Căng cơ là tình trạng các thớ cơ căng giãn hơn bình thường, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ, thường xảy ra khi mang vác vật nặng sai tư thế. Căng cơ thường thấy ở những nơi có các vận động xoay tròn hoặc uốn cong như ở vùng thắt lưng, cổ, tay more »
