Những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công

check Những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công

có hại cho sức khỏe, đó là điều nhiều người biết. Nhiều người muốn bỏ thuốc nhưng thất bại vì không thể chịu nổi các triệu chứng .

170 Những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công

Dưới đây là những điều bạn cần làm nếu muốn thành công:

– Ngay sau khi quyết định cai thuốc hoàn toàn, bạn hãy giặt sạch tất cả quần áo vì chúng ám mùi đặc trưng của thuốc lá. Sau khi cai thuốc, nếu bạn ngửi thấy mùi thuốc lá từ quần áo, cơn thèm thuốc có thể xuất hiện trở lại.

– Chạy bộ: Khi bạn chạy bộ, endorphin được giải phóng qua tập luyện, bạn sẽ quên đi cảm giác thèm thuốc.

-Uống nước ép rau cả ngày với nhiều chất xơ. Nhiều người trong các cuộc khảo sát nói rằng loại nước tươi mát này khiến họ cảm thấy no và tập trung, chúng có thể loại bỏ những cơn thèm thuốc.

– Khi bạn ngắm mình trong gương, những vết vàng ố răng do hút thuốc có thể nhắc bạn về tác hại của thuốc. Hãy đi khám nha sĩ và làm trắng răng.

– Uống nước ép cà rốt ngay sau khi thức dậy mỗi sáng sau khi cai thuốc. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp thanh lọc cơ thể.

– Bất cứ khi nào đi ra ngoài, bạn cũng nên mang theo một chai nước. Uống nước mỗi khi bạn thèm thuốc. Ngoài ra, uống một cốc nước nóng cũng có thể làm giảm cơn thèm.

– Nếu việc bỏ thuốc khiến bạn có cảm giác thèm nhai gì đó, hãy lựa chọn kẹo cao su vị bạc hà. Nhưng nếu việc này trở thành thói quen, nó có thể gợi bạn nhớ về thuốc lá.

Theo Suckhoedoisong

thegioicaythuoc Những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công

300x250 holy Những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online