Có nên uống mật ong vào buổi tối hay không ?

Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

Trong mật ong có chứa đường tự nhiên, cung cấp một lượng calo lành mạnh cho cơ thể bạn. Không chỉ vậy, nếu bạn pha mật ong vào nước uống sẽ giúp bạn “cai nghiện” đồ ngọt một cách hiệu quả. Tuy không mang lại hiệu quả tức thì, nhưng nó sẽ phát huy công dụng sau một thời gian kiên trì thực hiện.

Có nhiều người cho rằng việc uống mật ong vào buổi tối là một điều cực kì tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu điều này có hoàn toàn đúng?

Trong mật ong có chứa đường tự nhiên, cung cấp một lượng calo lành mạnh cho cơ thể bạn. Không chỉ vậy, nếu bạn pha mật ong vào nước uống sẽ giúp bạn “cai nghiện” đồ ngọt một cách hiệu quả. Tuy không mang lại hiệu quả tức thì, nhưng nó sẽ phát huy công dụng sau một thời gian kiên trì thực hiện. Và buổi tối là thời điểm mà các chuyên gia cho rằng mật ong phát huy công dụng tốt nhất.

Công dụng của việc uống mật ong vào buổi tối

Hỗ trợ giấc ngủ và an thần: Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thúc đẩy tiêu hóa: Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết axit nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Giảm cân: Mật ong kết hợp với chanh và uống vào buổi tối là một cách giảm cân cực kì hiệu quả. Không cần ăn kiêng quá nhiều, chỉ cần hạn chế việc ăn vặt, không bỏ bữa và thường xuyên tập thể dục kết hợp với nước chanh mật ong sẽ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả. Khi kết hợp với mật ong nguyên chất, hỗn hợp này sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa đem lại cho bạn không chỉ vòng eo thon gọn, khỏe khoắn.

Giảm cholesterol: Ngoài việc kết hợp mật ong với chanh bạn cũng có thể kết hợp mật ong với bột quế trong việc giảm cân cũng rất hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, quế còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau, bổ não.

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận