canxi
Những điều cần lưu ý khi dử dụng thuốc bổ sung canxi
Các thuốc bổ sung canxi thường có thành phần canxi lactat, canxi gluconat, canxi carbonat… hoặc kết hợp với các loại vitamin khác dưới dạng tiêm, dung dịch, viên nang mềm, viên nén… Các thuốc bổ sung canxi thường có thành phần canxi lactat, canxi gluconat, canxi carbonat… hoặc kết hợp với các loại vitamin more »
Sai lầm khi uống sữa nhiều người mắc
Rất nhiều người có những suy nghĩ sai lầm liên quan đến việc uống sữa. Sữa là thức uống cần thiết cho cuộc sống hàng ngày vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn những sai sót đang tiếc khi uống sữa. Do vậy mà cơ thể không những không more »
Một số vi chất giúp trẻ phát triển hệ khung xương
Sự thiếu hụt canxi và vitamin D sẽ làm cơ thể trẻ bị còi xương, chậm phát triển chiều cao và nhiều hệ lụy về sức khỏe khác sau này. Cùng với nhiều vi chất dinh dưỡng khác, khoáng chất canxi và vitamin D được coi là hai nguyên tố vi lượng thiết yếu đối more »
Tránh những sai lầm trong việc ăn uống gây hại đến xương
Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xương: Muối Thực phẩm nhiều muối có thể làm mất canxi qua nước tiểu để giải more »
Thực phẩm tốt giúp tăng chiều cao hiệu quả
Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo dinh dưỡng làm hạn chế khả năng giúp cơ thể chúng ta phát triển chiều cao tối đa. Bạn có biết rằng hầu hết chúng ta không đạt được chiều cao tối đa chúng ta có thể? Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo more »
Đậu phụ – món ăn cực tốt đối với sức khỏe phụ nữ
Đây là món ăn tốt nhất quả đất cho phụ nữ mà ít ai ngờ tới – không biết là bạn đã sống uổng! Hỗ trợ việc giảm cân Nếu bạn đang muốn có chế độ ăn kiêng nhằm kiểm soát cân nặng thì đậu phụ là một lựa chọn tuyệt vời bởi nó không more »
Thực phẩm không thể thiếu nếu muốn nuôi con cao
Muốn nuôi con cao lớn mẹ không thể thiếu thực phẩm này – hãy chú ý ngay hôm nay! Trái cây tươi Trong thành phần của các loại trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein…nhằm cung cấp cho cơ thể chất xơ, vitamin C, K, D, E, Kali….nhằm thúc đẩy sự phát triển more »
Những yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe xương
Sức khỏe xương có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như thiếu canxi, giới tính, độ tuổi…. Thiếu canxi Chúng ta đều biết rằng protein là thực phẩm tốt cho cơ bắp. Tương tự, xương cần canxi để tăng mật độ xương. Khi bạn không nhận đủ canxi, xương sẽ “bị đói” theo more »
Lý do phụ nữ mang thai cần bổ sung canxi
Bên cạnh những dưỡng chất như axit folic, sắt bạn cần trong quá trình mang thai, canxi cũng là một dưỡng chất quan trọng cần bổ sung, nhưng có thể bạn chưa biết đầy đủ về vai trò của nó trong quá trình này. Dưới đây là những lý do phụ nữ mang thai cần more »
4 loại rau giúp trẻ hấp thụ canxi cực tốt
Khi trẻ đã hình thành khả năng hấp thụ được thức ăn, thay vì uống sữa, mẹ có thể cho con ăn các loại rau họ cải hằng ngày để bổ sung canxi… Canxi là dưỡng chất quan trọng để hình thành hệ xương vững chắc và phát triển thể chất, đặc biệt đối với more »
Những nhóm thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ
Canxi là dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương chắc khỏe cho trẻ em. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ. 1. Sữa và các chế phẩm từ sữa Sữa rất giàu canxi. Một cốc sữa bò có khoảng 300mg canxi, bằng một cốc sữa chua, more »
Biểu hiện bé thiếu canxi mẹ nên biết
Nhận biết lúc nào bé thật sự thiếu canxi và có biện pháp khắc phục hợp lý là vấn đề quan trọng mà bố mẹ cần lưu tâm để đảm bảo sức khỏe cho bé. Bé thiếu canxi thật sự rất nguy, và bố mẹ nào cũng có ý thức phòng tránh điều này. Tuy more »
