canxi
Những thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm để xương luôn chắc khỏe
Hãy thường xuyên sử dụng những thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm dưới đây để xương của bạn luôn chắc khỏe. Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể của bạn và giúp bạn khỏe mạnh. Nó là một khối xây dựng cần thiết cho sức khỏe của xương suốt đời ở more »
6 điều giúp bạn không bao giờ bị sỏi thận
Bạn không bao giờ bị sỏi thận nếu ghi nhớ những bí quyết nhỏ dưới đây! Bổ sung thêm nước chống tạo sỏi Nên uống nhiều nước cam, chanh, bưởi tươi: những loại thức uống này chứa nhiều citrat giúp chống tạo sỏi. Đồng thời giúp thận thanh lọc tốt hơn, Uống đủ nước lọc more »
Bà bầu có nên ăn ốc?
Bà bầu có nên ăn ốc? – Đây là câu hỏi mà có lẽ nhiều mẹ hoang mang nhất; do từ xa xưa đã có quan niệm rằng, ăn ốc là điều “cấm kị” với mẹ bầu. Các món ăn từ ốc bao giờ cũng ngon lành và hấp dẫn với các chị em phụ nữ, more »
Mặt trái của canxi đối với người cao tuổi
Trước đây vì ngộ nhận dùng canxi sẽ cải thiện được bệnh loãng xương tuổi già, và được ví “canxi là chiếc gậy của người cao tuổi”. Quan niệm này nay không còn đúng nữa. Canxi cho sức khỏe xương Vitamin D dưới dạng hoạt tính kích thích ruột giúp cho quá trình hấp thu more »
9 thói quen ăn uống sai lầm lúc mãn kinh
Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh dễ bị tăng cân, bao gồm nồng độ estrogen giảm, chế độ ăn không lành mạnh và ít vận động. Vì vậy, rất nhiều người đã thay đổi chế độ ăn với mong muốn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy more »
4 điều quan trọng liên quan đến xương
Hãy giữ cho xương chắc khỏe bằng cách có chế độ ăn uống đúng và tập thể dục một cách thích hợp. Hãy giữ cho xương chắc khỏe bằng cách có chế độ ăn uống đúng và tập thể dục một cách thích hợp. “Cơ thể người trưởng thành được tổ chức bởi một bộ xương more »
Loãng xương và những hiểu lầm thường gặp
Loãng xương không phải bệnh “độc quyền” của tuổi già. Nhưng nếu không được phòng ngừa từ sớm nó sẽ khiến bạn già sớm bởi xương bị yếu, giòn và dễ gãy. 1. Loãng xương chỉ viếng thăm người lớn tuổi Mặc dù những dấu hiệu của chứng bệnh loãng xương chỉ xuất hiện sau khi more »
Dinh dưỡng cần lưu ý khi uống thuốc
Khi có bệnh chúng ta phải uống thuốc, trong khi đó vẫn phải ăn uống hàng ngày. Vậy thực phẩm có ảnh hưởng thế nào tới tác dụng của thuốc? Và làm thế nào để khắc phục sự tác động không lợi này… Thực phẩm có làm hỏng thuốc? Thức ăn làm thay đổi nồng độ more »
Lợi ích sức khỏe của rau xanh
Chúng ta được khuyến cáo nên ăn nhiều rau lá xanh. Nhưng không nhiều người hiểu biết đầy đủ về lợi ích sức khỏe của các loại rau này. Rau bina, bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh và rất nhiều các loại rau khác chứa nhiều chất dinh dưỡng đến độ chúng được xem more »
Canxi hóa rau thai, có nguy hiểm?
Nhiều phụ nữ mang thai khi cầm kết quả siêu âm trên tay rất băn khoăn không hiểu hiện tượng canxi hóa rau thai mà mình đang gặp phải có nguy hiểm không, đó là hiện tượng gì? Nhiều bà bầu sai lầm khi nghĩ rằng, càng bổ sung nhiều canxi, hệ xương của bé more »
Các vitamin giúp xương chắc khỏe
Bộ xương của con người luôn vững chắc để tạo hình dáng cho cơ thể, đồng thời bảo vệ các cơ quan nội tạng nằm bên trong khung xương cũng như giúp chúng ta di chuyển. Cơ thể chúng ta cần nhiều loại vitamin, đặc biệt là các vitamin cần thiết để tạo dựng và more »
Các loại thực phẩm không nên dùng chung với sữa
Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magiê, đạm… rất có lợi cho cơ thể con người. Tuy nhiên, một số thực phẩm không thích hợp khi dùng với sữa vì nó khiến chất dinh dưỡng trong sữa mất đi một cách đáng tiếc, thậm chí còn phản tác dụng. Dưới đây là một more »
