ăn chay
Những thói quen ăn uống giúp không tăng cân cho dân văn phòng
Một nghiên cứu cho thấy các công việc gắn bó với bàn làm việc và làm việc trên máy tính trong thời gian dài có thể làm mất nước nhanh và gây khô da, táo bón, kiệt sức và các bệnh khác. Vì vậy hãy nhấm nháp nước và nước trái cây lành mạnh để more »
Dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12
Dấu hiệu thiếu vitamin B12 thường bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với mệt mỏi. Nhưng nếu bạn rơi vào những trường hợp sau đây thì cần cảnh giác dấu hiệu bị thiếu vitamin B12 Vitamin B12 cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh và tạo ADN và ARN. Bạn cần vitamin B12 more »
Tìm hiểu về tác dụng giảm cân của nước chanh
Một ly nước chanh chứa chưa đầy 6 calorie. Vì vậy, nó là loại nước hữu dụng để giảm cân. Thực tế, nếu bạn dùng nước chanh thay nước trái cây và nước uống có ga, nó có thể giúp giảm gần 200 calorie trong lượng hấp thu mỗi ngày của bạn. Bạn hẳn nhiều more »
Những chất thường thiếu hụt ở người ăn chay trường
Việc ăn chay hiện nay ngoài khía cạnh tôn giáo, đạo đức mà nhiều người ăn chay còn muốn thanh lọc cơ thể, cân bằng vóc dáng. Tuy nhiên, nếu việc ăn chay không đúng cách sẽ dễ dẫn đến việc thiếu hụt những chất khá phổ biến mà người dùng nên biết để có more »
Phương pháp làm đẹp từ bên trong
Với phái nữ nói riêng, đôi khi những tác động bên ngoài nhằm thay đổi hình thức cũng chưa thể khai phá hết vẻ đẹp của họ. Điều quan trọng nhất và mang tính chất quyết định đối với nhan sắc chính là tinh thần. Vì thế, những tác động tích cực cho tinh thần more »
Nên chuyển chế độ ăn chay khi nào?
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn chỉ chuyển sang chế độ ăn chay khi thực sự hiểu biết để tránh những suy nghĩ tiêu cực tác động lên sức khỏe của bạn. Bạn cần chuẩn bị tâm lý cho những người ăn cùng với bạn hàng ngày (thường là gia đình) và lường trước cách more »
Lựa chọn thực phẩm chay giúp khỏe đẹp
Nhìn những món ăn chay được trình bày một cách đẹp đẽ và ngon mắt, chúng ta khó có thể cưỡng lại được. Hiện nay, ăn chay đang dần trở thành xu hướng cho những ai muốn có cuộc sống khỏe mạnh về thể chất và thoải mái về tinh thần. Nguyên liệu để chế biến more »
Dinh dưỡng cho mẹ bầu ăn chay
Có rất nhiều lý do để nhiều người chọn áp dụng thực đơn ăn chay, có thể là do lý do vì môi trường, tôn giáo hoặc đơn giản hơn là vì vô số lợi ích đối với sức khỏe nếu thực hiện theo phương pháp ăn uống này. Nhưng liệu có an toàn để more »
Ăn chay đúng cách đảm bảo sức khỏe
Ăn chay là khuynh hướng đang thịnh hành ở các nước đang phát triển vì nó giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Một số người trong chúng ta không ăn chay vì sợ thiếu chất. Tuy nhiên một chế độ ăn chay đúng đắn sẽ giúp tránh được nhiều bệnh tật mà vẫn đảm more »
Những sai lầm mẹ bầu hay mắc phải
Dưới đây là những sai lầm mà phụ nữ mang thai thường hay mắc phải, các mẹ bầu nên tìm hiểu để khắc phục. Ăn cho hai người Cơ thể của bạn không cần nhiều calo hơn để hỗ trợ cho sự phát triển của bào thai cho đến khi bước vào giai đoạn 2 (từ more »
Ăn chay giúp phòng chống bệnh tật hiệu quả
Ăn chay giúp phòng chống bệnh tật hiệu quả Ăn chay đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe: Phòng chống ung thư: Theo Valter Longo, chuyên gia về tuổi thọ của Đại học Nam California (Mỹ), ăn chay 2 ngày/1 tháng hoặc hơn có thể giúp cơ thể bạn khởi động more »
7 điều bạn cần biết trước khi quyết định ăn chay
Ăn chay là xu hướng được nhiều người lựa chọn với những mục đích khác nhau, ví dụ như để giảm cân hoặc thanh lọc cơ thể… Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ thực sự khỏe mạnh nếu ăn chay đúng cách, tức là lựa chọn đúng các loại thực phẩm. Về bản chất, thực phẩm more »
