Dinh Dưỡng
Dinh dưỡng cho người bệnh tim
Khi có vấn đề về tim mạch, nên chọn thực phẩm giàu protein và chất chống oxy hóa. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa mảng bám hình thành bên trong động mạch, bảo vệ tim khỏi nguy cơ đột quỵ. Thực phẩm giàu protein Cá hồi, cá ngừ chứa nhiều axit béo omega more »
Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh?
Theo BS. Keith-Thomas Ayoob, chuyên gia dinh dưỡng đồng thời là cố vấn của Hội đồng Dinh dưỡng và thể chất Hoa Kỳ, “những thực phẩm thích hợp sẽ tốt cho tim và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Sự lưu thông của máu chính là chìa khóa để ngăn chặn tình trạng xuất more »
Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh
Nếu bạn cho con bú, bác sĩ sẽ khuyên bạn một chế độ dinh dưỡng nhiều protein và năng lượng, có thể uống thêm sữa và những chất khác cần thiết cho bạn. Bác sĩ có thể khuyên bạn khoan áp dụng những chương trình giảm cân cho đến khi bạn ngưng cho con bú more »
Những lưu ý khi mẹ bầu ăn nho
Nho chứa khoảng 65-85% nước, 10-33% đường (glucose và fructose), các chất như phlobaphene, các loại axit hữu cơ; muối kali, magiê, canxi, mangan, Fe và các vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, PP, K, acid folic và các enzym. Da nho có chứa hợp chất tannin. Trong hạt nho cũng có chứa more »
Thực phẩm giúp ngăn ngừa khuyết tật thai nhi
Phụ nữ mang thai nên bổ sung axit folic (giúp ngăn ngừa khiếm khuyết bẩm sinh cho thai) bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu axit folic thay vì chỉ dùng thuốc theo toa của bác sĩ. Dưới đây là những thực phẩm có nhiều axit folic mẹ bầu nên ăn: Đậu lăng Đậu more »
Dinh dưỡng lành mạnh cho người sắp làm bố
Với những nam giới có thói quen ăn uống nghèo dinh dưỡng và uống nhiều rượu thì sẽ làm giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Một chế độ ăn cân bằng, kèm lối sống lành mạnh có thể cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Gợi ý dinh dưỡng lành more »
Bổ sung canxi đúng cách cho bé
Canxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển răng, xương cho bé. Bởi thế, cha mẹ cần đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung canxi cho bé nhưng bổ sung thế nào cho đúng, khi nào cần bổ sung thì không phải cha mẹ nào cũng nắm vững. Dấu hiệu bé thiếu more »
Những điều mẹ bầu cần biết khi uống sữa đậu nành
Nhiều mẹ lo ngại sử dụng sữa đậu nành khi mang thai, có thể gây rối loạn giới tính cho em bé trong bụng. Thông tin trên chưa có đủ bằng chứng khoa học để kết luận. Mối quan hệ giữa thực phẩm từ đậu nành với giới tính em bé trong bụng đã được nghiên cứu more »
Cà tím và củ cải tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Cả cà tím và củ cải đều chứa axit folic giúp tránh khuyết tật bào thai. Cà tím với sức khỏe mẹ bầu Cà tím là một trong những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng trong cà tím giúp duy trì hàm lượng đường ổn định trong máu. Nhờ more »
Tác hại khi lạm dụng nước rau má
Nhiều thai phụ bị nóng, nổi mụn, ngứa… coi nước rau má là ‘vị thuốc’ mát, giải nhiệt. Theo các chuyên gia, cho tới nay, chưa có tài liệu nào của thế giới cũng như Việt Nam nghiên cứu về tác dụng ‘mát’ của rau má với thai nhi. Mẹ bầu có thể uống nước more »
Một số loại thực phẩm giúp rụng trứng đều
Nhiều chị em phụ nữ gặp khó khăn thụ thai do trứng rụng không đều. Dưới đây là một số thực phẩm giúp quá trình rụng trứng đều hơn. Trứng Sự thiếu hụt vitamin D ở phụ nữ có liên quan tới hội chứng buồng trứng đa nang. Trứng cung cấp cho bạn vitamin D more »
Các loại rau củ giàu protein
Nếu mẹ nghĩ rằng chỉ có trứng, thịt, cá… mới cung cấp protein cho bé thì mẹ nên nghĩ lại. Có rất nhiều loại rau củ cung cấp protein cần thiết cho sự phát triển của bé. 1. Súp lơ xanh Loại rau này chứa hàm lượng chất béo thấp nhưng lại chứa lượng lớn more »
