Dinh Dưỡng
Các mẹo ăn uống lành mạnh khi mang thai
Ăn uống lành mạnh khi đang mang thai đồng nghĩa với việc em bé của bạn cũng hấp thu đầy đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh trong thời gian bầu bí quan trọng gấp đôi bởi vì não bộ và các cơ quan của bé đang phát triển và cần more »
Những lỗi ăn sai của mẹ khiến thai nhi chậm phát triển
Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều chất béo, bổ sung thừa canxi, hay ăn nhiều đường… vì chúng rất hại cho thai nhi. Thai kỳ là khoảng thời gian mà cơ thể các mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi, chính vì vậy thói quen ăn uống cũng cần được điều chỉnh để không more »
Nguyên tắc ăn uống trong 3 tháng cuối thai kỳ
Những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đẻ thường dễ là điều bất cứ mẹ bầu nào cũng mong ước. Ngoài việc tạo tâm lý thoải mái đẻ ca sinh thường trở lên dễ dàng, chế độ more »
Những loại rau quả dành riêng cho mỗi quý thai kỳ
Ba tháng đầu mẹ đừng quên bổ sung chuối, rau bina, hạnh nhân… để ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. 9 tháng mang thai là thời điểm vô cùng quan trọng trong việc ăn uống đối với người phụ nữ. Giai đoạn này không chỉ quan trọng là bạn ăn những gì mà more »
Những món ăn ngon giúp mẹ có sữa
Móng giò, canh rau đay, rong biển…là những món ăn rất hiệu quả mà tôi học được từ mẹ chồng. Tôi năm nay 25 tuổi. Nói về công việc thì tôi rất tự tin, được đồng nghiệp nể trọng. Nói về đối nhân xử thế thì tôi cũng rất được lòng mọi người. Ấy thế mà more »
Những loại đồ uống tốt cho bà bầu
Thức uống là một phần không thể thiếu trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của các bà bầu. Phụ nữ mang thai thường có nguy cơ bị mất nước, đặc biệt là những người hay bị nôn. Do đó, bà bầu cần bổ sung thêm nước cho cơ thể thông qua những loại đồ more »
Những loại thực phẩm dễ gây tiêu chảy cho bà bầu
Các mẹ nên tránh ăn và ăn kết hợp các loại thực phẩm sau để không bị “tào tháo đuổi” và giúp có một thai kỳ thật sự khỏe mạnh. Khi có bầu, người phụ nữ nào cũng muốn bồi bổ sức khỏe bằng những món ăn ngon, bổ để mong em bé trong bụng more »
Chế độ ăn giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ
Các chuyên gia nhi khoa cho biết, những bà mẹ đang cho con bú cần tuân thủ chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để giúp tăng cường chất lượng nguồn sữa mẹ, nhằm đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu phát triển của trẻ. Theo hướng dẫn của Học viện Nhi khoa Mỹ, để more »
Chế độ dinh dưỡng giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi
Dị tật thai nhi được hiểu là những bất thường về cơ thể hoặc chức năng hoạt động bên trong cơ thể xảy ra ở thai nhi, dẫn đến những khiếm khuyết về thể chất và tinh thần. Một chế độ dinh dưỡng đúng đắn trước khi thụ thai và trong quá trình mang thai more »
Những cấm kỵ khi mẹ bầu ăn hoa quả
Mẹ bầu cần lưu ý không nên ăn hoa quả sau khi vừa ăn no, hoa quả chưa rửa sạch hoặc những loại rau quả để lạnh. Việc ăn uống khi mang thai không cần quá nghiêm ngặt tuy nhiên các mẹ bầu vẫn cần chú ý để tránh gặp phải rắc rối không mong more »
Dinh dưỡng cho mẹ bầu gầy yếu
Khi mang thai, hầu hết phụ nữ thường rơi vào trạng thái mỏi mệt, nghén, khiến việc sinh hoạt và đặc biệt là ăn uống bị ảnh hưởng. Điều đó có nghĩa là thai nhi trong bụng cũng sẽ ảnh hưởng. Nếu mẹ ăn uống tốt, sinh hoạt nghỉ ngơi khoa học thì em bé more »
Quy tắc uống nước mẹ bầu nên nhớ
Việc uống đủ nước khi mang thai là vô cùng quan trọng để cung cấp cho cơ thể không bị thiếu nước và đảm bảo đủ lượng nước ối cho thai nhi phát triển. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra còn rất more »
