Dinh Dưỡng
Thực phẩm cực tốt cho mẹ ít sữa
Thiếu sữa là một vấn đề khiến cho nhiều sản phụ lo lắng, nhưng chỉ cần dùng những thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện được vấn đề. Móng giò hầm đu đủ Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò more »
Bữa ăn an toàn cho bà bầu
Thực phẩm không an toàn là nỗi lo chung. Tuy nhiên đối với các phụ nữ mang thai, điều đó trở thành mối lo ngại gấp đôi. Không muốn em bé trong bụng bị ảnh hưởng xấu, nhiều phụ nữ phải chật vật đối phó để đảm bảo an toàn cho mẹ và con. Lo more »
Những điều mẹ bầu cần biết khi ăn hải sản
Ăn hải sản sẽ rất tốt cho phụ nữ có thai nếu các mẹ bầu tuân thủ những nguyên tắc sử dụng loại thực phẩm này. Trong hải sản chứa nhiều dưỡng chất có lợi như protein, acid omega 3. Đây là những chất giúp giảm trầm cảm sau sinh, giảm nguy cơ trẻ bị sinh more »
Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách
Trẻ em luôn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học để có thể phát triển toàn diện. Không như nhiều thực phẩm khác, sữa chua là một trong những thực phẩm đặc biệt tốt và phù hợp để cho trẻ dùng mỗi ngày. Tuy vậy, nhiều bà mẹ dù cho con ăn more »
Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn nhiều
Chúng ta đều biết hầu hết các loại trái cây tốt cho sức khỏe con người nhưng riêng với mẹ bầu cần có sự lựa chọn kỹ lưỡng. Nhiều bà mẹ khi mang thai, trong 3 tháng đầu bị ốm nghén thường ăn trái cây để giảm các triệu chứng nghén. Có người lại coi more »
Những lợi ích bất ngờ từ sữa mẹ
Không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, sữa mẹ còn có nhiều lợi ích bất ngờ mà các mẹ chưa hề biết tới. 1. Trị viêm da tiết bã (gàu, cứt trâu) Ở trẻ nhỏ khoẻ mạnh, các tế bào da đầu mới sinh ra với tốc độ rất nhanh, more »
8 lời khuyên dinh dưỡng tốt cho bé
Để con phát triển toàn diện và luôn luôn khỏe mạnh, những bà mẹ đảm dang không thể bỏ qua 8 lời khuyên dinh dưỡng quý giá sau đây. 1. Sữa mẹ Lời khuyên dinh dưỡng quý giá đầu tiên chúng tôi muốn gửi đến các bà mẹ là hãy cho con bú mẹ. Bởi more »
Bà bầu uống sữa thế nào cho đúng?
Sữa nói chung và sữa bà bầu nói riêng cung cấp nhiều canxi và các loại vitamin khác như A, D… nếu biết uống sữa đúng cách rất tốt cho dinh dưỡng bà bầu. Vậy thế nào uống sữa như thế nào thì được gọi là đúng cách? Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn more »
Chế độ dinh dưỡng hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh cơ thể của các bà mẹ rất thiếu chất do mất nhiều năng lượng trong quá trình mang thai và sinh nở. Vì vậy chế độ dinh dưỡng hợp lí là yếu tố quan trọng cho các mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. 1. Rau ngót Rau ngót là sự lựa more »
Thanh lọc cơ thể tuyệt vời với rong biển
Các nhà khoa học Nhật Bản đã phân tích và phát hiện được trong rong biển chứa một lượng lớn các khoáng chất; i-ốt, vitamin, vitamin B2, acid pantotenic, maggie, sắt, calci… đặc biệt là một lượng lớn lignans, hợp chất thực vật ngăn ngừa tế bào ung thư. Chị Bùi Hồng Ánh (ở Võ more »
Thanh long – siêu thực phẩm giàu vitamin cho sức khỏe
Theo Lifehack, quả thanh long có thể được xem là siêu thực phẩm khi chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin C, B1, B2, B3 và nhiều khoáng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. 1. Ăn thanh long không lo sâu răng Thanh long chứa một lượng cholesterol thấp lý tưởng, điều more »
Một số bệnh kiêng ăn cà chua
Dù là thực phẩm khá thân thiện nhưng cà chua vẫn khó gần với một số đối tượng dưới đây. Người bị gout Những người bệnh gút có quá trình chuyển hóa purin bị rối loạn làm tăng acid uric trong máu. Cà chua là một thực phẩm tương đối nhiều purin do đó không more »
