Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách để hấp thu vitamin D tốt nhất

19/03/2018 Nuôi Con Cao Khỏe No comments 219 views

Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

Tắm nắng rất tốt cho trẻ sơ sinh, bởi những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm và kích hoạt cơ thể tự tổng hợp vitamin D3, tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho. Vì thế, chúng ta có thể thấy rằng việc tắm nắng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ.

Tác dụng lớn nhất của việc tắm nắng chính là bổ sung lượng vitamin D cần thiết để giúp xương và răng của bé chắc khỏe. Tuy nhiên, không phải tắm nắng lúc nào cũng tốt. Vì thế, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ, tắm trong bao lâu, mẹ nên tìm hiểu thật kĩ nhé!

Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ?

Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào khoảng 6-9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều. Ảnh internet

Để không gây tác dụng ngược, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé yêu thì các chị em nên tìm hiểu cụ thể về việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ là điều rất cần thiết. Bởi không chỉ có vitamin D, mà ánh nắng mặt trời còn có tia cực tím mạnh, có thể làm sạm, nám, gây tổn thương cho làn da mỏng manh của trẻ.

Theo đó, khoảng 1 tuần sau khi sinh, các chị em đã có thể cho trẻ tắm nắng để tự tổng hợp vitamin D. Nhưng chỉ nên cho trẻ tắm nắng vào khoảng thời gian từ 6-9h sáng và sau 5h chiều. Vì từ 6-9h sáng tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu, thích hợp để giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể, còn khoảng sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp trẻ hấp thụ canxi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương và răng. Bên cạnh đó, tắm nắng còn giúp bé yêu tăng cường hệ miễn dịch, sản xuất insulin ngăn ngừa bệnh tiểu đường và phát triển cơ bắp.

Tắm nắng cho trẻ trong thời gian bao lâu là đủ?

Ngoài việc xác định được tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấu giờ, các chị em cũng cần lưu ý thêm về thời gian tắm nắng cho bé bao lâu là đủ. Theo các chuyên gia, tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút, sau đó tăng dần lên khoảng 20, 30 phút cho những ngày tiếp theo.

Mỗi đợt tắm nắng cho trẻ sơ sinh chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, sau đó nghỉ 10 -20 ngày, rồi mới bắt đầu tắm nắng lại. Trong quá trình tắm nắng, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên trong của sổ vào buổi sáng sớm và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn cũng được.

Nếu tắm nắng vào mùa đông, các mẹ nên cho con tắm trong khoảng thời gian từ 3-5 giờ chiều là tốt nhất. Bởi buổi sáng thời tiết thường lạnh hơn và bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Còn tắm nắng vào mùa hè thì nên ưu tiên thời gian tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm để ánh nắng không quá gắt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Hơn nữa, khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, các chị em cần phải lưu ý, tắm nắng cho trẻ cần thực hiện lần lượt trên từng vùng da nhất định, đầu tiên tắm nắng bàn chân, cổ chân, sau đó đến lưng trước, lưng sau, tiếp đến là bắp chân, đùi, ngực, tay, cổ…chứ không nên cởi hết áo quần của trẻ ra để tắm nắng.

Tuy nhiên, đối với những trẻ đang điều trị các bệnh cấp tính, trẻ bị bệnh nội tiết: basedow, trẻ bị eczema, herpes, đang dùng kháng sinh nhóm Quinolon thì không nên tắm nắng, cũng không sẽ làm cho tình trạng bệnh của trẻ trở nên nặng hơn và diễn biến theo chiều hướng xấu.

Qua đây có thể thấy, việc xác định đúng thời gian tắm nắng cho trẻ đóng một vai trò hết sức quan trọng, không làm tổn thương đến làn da còn rất non nớt và sức khỏe của các bé yêu.