hấp thụ vitamin D
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách để hấp thu vitamin D tốt nhất
Tắm nắng rất tốt cho trẻ sơ sinh, bởi những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm và kích hoạt cơ thể tự tổng hợp vitamin D3, tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho. Vì thế, chúng ta có thể more »
Những việc cần làm để phòng chống loãng xương cho chị em
Trong vòng 5-7 năm sau khi mãn kinh, một người phụ nữ có thể mất sẽ mất khoảng 35% xương đặc và khoảng 50% xương xốp. Vì vậy, việc phòng chống loãng xương là điều rất quan trọng. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng bắt đầu ngừng sản xuất estrogen- là một hormone more »
