vóc dáng thon gọn
Vòng 3 săn chắc, đẫy đà chỉ với các động tác thể dục sau
Bài tập mông tại nhà theo hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn không phải lo phải mang mông xệ, mông xấu đón Tết Chỉ còn khoảng 1 tháng nữa thôi, chúng ta sẽ bắt đầu bước vào Tết Nguyên đán bao hân hoan và niềm vui cho một năm mới với những hi vọng more »
“Nước thần” giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần
Tự làm nước dưa chuột – chanh – gừng giúp bạn đánh bay mỡ toàn thân trả lại vóc dáng thon gọn trong 1 tuần Hỗn hợp dưa chuột, chanh, gừng và mùi tây có thể giúp bạn giảm cân, đánh bay mỡ toàn thân một cách hiệu quả. Thường xuyên uống loại nước này more »
Thanh lọc cơ thể với công thức tự chế
Bạn nên thường xuyên thanh lọc cơ thể để có một sức khỏe dồi dào, hết mệt mỏi, tràn đầy năng lượng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Sau nhiều ngày làm việc đầy căng thẳng, ăn uống thất thường, khói bụi từ môi trường khiến cơ thế tích tụ nhiều độc tố gây more »
Thực phẩm càng ăn vóc dáng càng thon gọn
Ăn càng nhiều các loại thực phẩm dưới đây bạn càng có một vóc dáng thon gọn và giảm cân hiệu quả Có nhiều loại thức ăn mà chúng ta có thể ăn hàng ngày để đốt cháy calo và giảm cân nhưng bạn nên biết rằng 5 loại thực phẩm giúp giảm cân, tốt cho more »
Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ
Hết mọi mỡ thừa sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ – vừa đơn giản lại hiệu quả bất ngờ! Tiêu mỡ bụng là điều mọi phụ nữ đều mong muốn Cách giảm cân nhanh chóng với táo Trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm more »
Loại nước giúp bạn giảm 5kg trong một tuần
Chỉ với cà rốt, dưa chuột, hạt lanh, bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, giảm tới 5 kg trong vòng một tuần. Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là thủ phạm chính gây thừa cân. Béo phì không chỉ làm mất tính thẩm mỹ mà more »
Giảm 5kg sau 1 tuần nhờ công thức đơn giản
Biết hỗn hợp này bạn sẽ giảm được 5kg sau 1 tuần – hãy áp dụng ngay để có thân hình hoàn hảo. Thân hình mập mạp khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti khi giao tiếp hoặc tham gia các sự kiện quan trọng. Đó là lí do họ luôn cố gắng tìm more »
Giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc không cần tập yoga
Kiên trì tập luyện những bài tập đơn giản tại nhà là cách để giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc. Đôi chân thon gọn Nếu đôi chân to và thô chính là điểm yếu khiến bạn không tự tin diện những chiếc váy ngắn, động tác wall-sit chính là động tác mà bạn đang tìm kiếm. more »
Ăn gì không lo béo?
Một số loại thực phẩm rất giàu các chất dinh dưỡng nhưng chứa ít calo, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn dù ăn nhiều. 1. Nấm Theo Boldsky, nấm rất giàu vitamin D và selen giúp giải tỏa căng thẳng và dễ ngủ. Chúng còn chứa ít more »
Những thực phẩm giúp giảm cân siêu nhanh
Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ích. Đậu đen Đỗ đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác more »
Những loại thức uống cho bạn vòng eo thon gọn
Những thức uống sau đây sẽ giúp các chị em giảm trọng lượng mà không phải kiêng khem khổ sở. Trà xanh Một nghiên cứu chỉ ra rằng bạn có thể đốt cháy 35% đến 43% chất béo khi bạn uống từ 3 đến 5 tách trà xanh mỗi ngày. Nước rau quả Uống nhiều more »
Giữ vóc dáng thon gọn cho U40
Bạn đã là phụ nữ ở u40 nhưng bạn vẫn có một vóc dáng thon gọn để mọi người phải khâm phục. Không nên ăn kiêng: Áp lực ăn kiêng đôi khi làm bạn căng thẳng vì luôn nghĩ đến món ăn, cuối cùng dẫn đến trạng thái thèm ăn, gây nên mệt mỏi. Nên more »
