dinh dưỡng
Những dưỡng chất thiết yếu cơ thể cần mỗi ngày
Theo HealthCentral, canxi, kali, vitamin D, sắt, chất xơ là những dưỡng chất thiết yếu mà bạn phải cung cấp cho cơ thể mỗi ngày qua thực phẩm. Canxi Cơ thể bạn cần canxi để giúp cơ bắp và mạch máu phối hợp và mở rộng, tiết ra kích thích tố và các enzym, gửi more »
Thực phẩm nên cho bé ăn vào buổi sáng
Được coi là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi và rất dễ ăn cho bé. Hãy thử cho trẻ ăn sữa chua trộn cùng với 2 loại trái cây vào đó như chuối, xoài, dâu tây cắt lát. Sữa và các loại hạt Để trẻ thích thú với bữa sáng và giúp các more »
Lợi ích của choline đối với phụ nữ mang thai
Choline giúp cải thiện chức năng não, nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não của bé trong tương lai. Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Chất dinh dưỡng này đã được chứng minh là ảnh hưởng more »
Lợi ích sức khỏe từ ớt, sữa và phô mai với cơ thể
Bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm về lợi ích sức khỏe từ ớt, sữa và phô mai với cơ thể nhé. Kết quả của nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của một số thực phẩm như ớt chuông, táo… Đặc biệt, những thức ăn như sữa more »
Lợi ích sức khỏe từ thịt trắng
Trong những ngày Tết, thịt là món ăn không thể thiếu trong các bữa tiệc, cỗ của nhiều gia đình. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thịt là nguồn thực phẩm quan trọng, cung cấp nhiều protein, khoáng chất và sắt cho cơ thể, rất có lợi cho quá trình hình thành các tế more »
Các mẹo ăn uống lành mạnh khi mang thai
Ăn uống lành mạnh khi đang mang thai đồng nghĩa với việc em bé của bạn cũng hấp thu đầy đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh trong thời gian bầu bí quan trọng gấp đôi bởi vì não bộ và các cơ quan của bé đang phát triển và cần more »
Những thói quen xấu trong thai kỳ dễ di truyền sang con
Nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng, tính cách, tâm lý của mẹ khi mang bầu sẽ ảnh hưởng rõ rệt đến con sau này. Không thể phủ nhận được sự ảnh hưởng của mẹ bầu với thai nhi từ mặt sức khỏe đến tâm lý, tính cách. Các chuyên gia khoa more »
Cách tăng cân an toàn cho bé
Làm thế nào để con tăng cân an toàn, phát triển khỏe mạnh luôn là nỗi lo lắng ngày đêm của các bà mẹ . Đặc biết với trẻ em bị suy dinh dưỡng, thiếu cân, cần có những biện pháp khoa học để tăng cân an toàn cho bé. Chọn thức ăn dễ tiêu Trẻ more »
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Tuổi già thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những lứa tuổi khác. Điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung lượng dinh dưỡng phù hợp, ngoài việc thường xuyên tập thể dục vận động cơ thể sẽ là lựa chọn hàng đầu của NCT… Các nhà khoa học khẳng định, more »
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi
Do khác biệt về đặc điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng nên chế độ ăn của người cao tuổi cần được chú ý từ khâu lựa chọn thực phẩm đến khâu chế biến. Nhu cầu về năng lượng ở người cao tuổi Ở những NCT vẫn còn lao động, đặc biệt là lao more »
Thói quen ăn trứng có hại cho sức khỏe
Trứng gà là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không biết cách ăn thì sẽ mang tới những mối nguy hại khôn lường, bạn nên biết để tránh. Trứng là một trong những siêu thực phẩm, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như vitamin, khoáng chất và more »
Bí quyết duy trì sức khỏe mỗi ngày
Người ta thường nói, chữa bệnh mới khó chứ ngăn ngừa bệnh tật không khó chút nào nếu bạn biết cách. Thực hiện một lối sống lành mạnh, ăn ngủ điều độ và chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có một sức khỏe dồi dào không bệnh tật. Dưới đây là những cách đơn giản giúp more »
