chất xơ

Táo bón ở trẻ em có nguy hiểm không ?

Đã có nhiều cha, mẹ quá lo lắng nếu thấy con bị chứng táo bón, thiếu tìm hiểu nên đã vội vàng sử dụng thuốc nhuận tràng, dịch bôi trơn…để cho trẻ có thể đại tiện ngay. Liệu đó có phải là biện pháp hiệu quả? Đâu là biện an toàn và hiệu quả nhanh? more »

Chế độ ăn uống cực tốt cho sức khỏe của tim

Ăn quá nhiều muối có thể tăng nguy cơ huyết áp cao. Mục tiêu không ăn quá 1 muỗng cà phê muối mỗi ngày. Thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm đông lạnh có chứa rất nhiều muối. Bạn cần kiểm tra lượng natri trong số những thực phẩm này Nếu bạn muốn tăng more »

Bệnh nhân táo bón cần ăn nhiều chất xơ

Táo bón được xem là mạn tính nếu người đó trải qua hơn hai các triệu chứng trên trong vòng 3 tháng qua. Biến chứng của táo bón là việc phù tĩnh mạch vùng hậu môn (gây ra trĩ), rách da vùng hậu môn (gây ra rò hậu môn), gây ra tắc ruột do phân, more »

Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày. 1. Mọc tóc Tình trạng hói có thể khiến bạn mất tự tin. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn thường xuyên ăn rau mầm. Rau mầm chứa nhiều vitamin C, vitamin C phá hủy more »

Những cách trị táo bón “sai bét” nhiều người mắc

Táo bón là vấn đề về tiêu hóa rất thường gặp, gây khó chịu và đau đớn cho người mắc bệnh. Táo bón nếu để lâu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn tới bị trĩ, nguy hiểm hơn là ung thư ruột. Sai lầm 1: Khi bị táo bón, phải ăn nhiều chất xơ more »

Những cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn

Chất xơ là một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là những cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn. 1. Bạn hãy sử dụng ngũ cốc cho bữa sáng, ngoài những dưỡng chất cần thiết, ngũ cốc còn rất giàu chất more »

Nhất định phải biết những điều này khi ăn cà tím

So với các loại củ, quả khác thì cà tím không dồi dào năng lượng, nhưng cà tím là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và giàu vitamin B. Bên cạnh đó, với sắc tố màu tím sẫm, cà tím còn được biết đến là nguồn thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa, giúp more »

Thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung

Chất xơ thường ít được chú trọng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lợi ích sức khỏe của chất xơ: Chất xơ là dưỡng chất có trong thực vật giúp duy trì hoạt động more »

Những điều bạn cần biết về dinh dưỡng của cải xoăn

Cải xoăn là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật, loại rau xanh này nên được đưa vào chế độ ăn của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết về cải xoăn. Dưỡng chất có trong cải xoăn Giàu chất chống more »

Cách dùng súp lơ xanh điều chỉnh đường huyết

Khi cơ thể không thể hấp thu các phân tử glucose từ thực phẩm chúng ta ăn sẽ khiến hàm lượng đường huyết tăng đột biến, dẫn tới bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường cần được chăm sóc đúng cách nếu không nó có thể dẫn tới nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác more »

Muốn tử cung khỏe mạnh nên ăn 10 loại thực phẩm này

Tử cung là cơ quan sinh sản quan trọng trong cơ thể người phụ nữ. Tử cung đóng vai trò trung tâm của hệ thống sinh sản nữ giới, là nơi cư trú và phát triển của bào thai. Tử cung là nền tảng duy trì nòi giống và vì vậy luôn cần đảm bảo more »

Những công dụng quý của khoai lang bạn không ngờ tới

Nhiều người nghĩ về khoai lang như một loại thực phẩm giúp thay đổi khẩu vị trong bữa ăn chính hoặc là món ăn nhẹ giữa mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, loại rau củ luôn bị đánh giá thấp này là một nguồn cung cấp dưỡng chất quý giá. more »

Hotline 24H Mua Hang Online