chất xơ

Những lời khuyên dành cho sức khỏe khi bị táo bón

Táo bón không phải là một bệnh mà là triệu chứng của các bệnh ở đại trực tràng (ruột già và ruột kết) khác. Nếu bị táo bọn kéo dài sẽ dẫn tới bị pô-líp và nghiêm trọng hơn là ung thư đại trực tràng. Những lời khuyên chế độ ăn uống đơn giản và more »

Cải thiện bệnh tiểu đường nhờ ăn nhiều chất xơ

Nghiên cứu được tiến hành 6 năm cho thấy rằng ăn nhiều chất xơ có thể làm cân bằng lại hệ vi sinh ruột, hoặc hệ sinh thái vi khuẩn trong đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe con người tổng thể. Cuộc chiến chống more »

Trẻ ăn đủ chất xơ mà vẫn bị táo bón, nguyên nhân do đâu?

Có nhiều bà mẹ than phiền rằng, mặc dù đã có ý thức tăng hàm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn nhưng tình trạng táo bón của con vẫn không được cải thiện. Táo bón là tình trạng thường xuyên gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ ở độ tuổi mẫu giáo. 95% more »

Những món ăn giúp đẩy lùi chứng táo bón ở trẻ

Táo bón là một vấn đề rất phổ biến ở trẻ em nên bố mẹ cũng không cần quá lo lắng. Chỉ cần một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể dễ dàng giúp bé hết táo bón. Rất nhiều mẹ thắc mắc không biết trẻ bị táo bón nên ăn gì? more »

Cách phòng và trị bệnh trĩ đơn giản tại nhà

Bệnh trĩ đã trở thành một căn bệnh thời đại, phổ biến trên phạm vi toàn thế giới, ở cả nam và nữ. Khi đã mắc bệnh trĩ, bên cạnh các phương pháp điều trị theo y học, nhiều người còn tìm đến các cách thức nhằm làm giảm tình trạng đau đớn khó chịu more »

Những cách đơn giản, hiệu quả giúp tránh táo bón

Táo bón đang là mối bận tâm của nhiều người hiện nay, một phần do chế độ ăn không phù hợp, ít chất xơ, một phần do cuộc sống ít vận động. Táo bón khiến cơ thể luôn mệt mỏi, đầy bụng, nặng hơn gây các biến chứng hệ tiêu hóa. Táo bón khiến cơ more »

Chế độ ăn uống hợp lý cho người sỏi thận, sỏi mật

Nên chọn các loại rau giàu chất xơ như cải bó xôi, bông cải xanh, đập bắp, đậu lăng… Nên ăn trái cây nguyên quả, chẳng hạn như cam, bưởi, mâm xôi, dâu tây, quýt… Nếu bạn thích ăn vặt, đừng chọn bánh kẹo ngọt mà nên ăn hạt hướng dương, hạt bí, hồ đào, more »

Những biện pháp đơn giản giúp bớt táo bón

Chất xơ có nhiều trong rau, quả, củ, ngủ cốc thô. Chúng giúp tạo thành chất bã, đồng thời kết dính các chất độc hại để đào thải ra ngoài, hút nước để tăng lượng phân, kích thích hoạt động của tế bào dịch nhầy ở thành ruột và tăng nhu động ruột. Ăn nhiều more »

Cách nhận biết cơ thể đang thiếu chất xơ

Chất xơ giúp cải thiện nhu động ruột. Vì vậy, không ăn đủ chất xơ có thể dẫn đến phân cứng, khô gây táo bón và khó đi đại tiện. Chất xơ giúp dạ dày của bạn khỏe mạnh và giảm cân. Những loại thực phẩm như đậu, ngũ cốc, súp lơ xanh và các more »

Hơn cả thuốc bổ, mẹ bầu cứ ăn khoai lang thường xuyên vào thời điểm này là con tăng cân vù vù

Ăn khoai lang giúp cung cấp cho cơ thể mẹ bầu nhiều dưỡng chất như tinh bột, chất xơ, các axit amin quan trọng đối với cơ thể, vitamin C, B1, và nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, magie, kali, natri, canxi. Vì thế, ăn khoai lang lúc có thai 3 tháng là thời điểm more »

Cách phòng ngừa và điều trị táo bón

Táo bón chức năng là chứng táo bón khi không có tổn thương thực thể là bệnh ở đại tràng, trực tràng và hậu môn. Nguyên nhân táo bón là do chế độ ăn uống không cân đối: ăn ít chất xơ trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Ngoài ra, uống không đủ nước cũng more »

Ăn khoai lang tím giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Các nghiên cứu cho thấy những thay đổi về chế độ ăn uống – như giảm lượng thịt và tăng lượng tiêu thụ ngũ cốc, trái cây và rau có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Theo kết quả của một nghiên cứu mới, tăng lượng khoai lang tím, các loại trái more »

Hotline 24H Mua Hang Online