chất xơ
Ăn khoai lang tím giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Các nghiên cứu cho thấy những thay đổi về chế độ ăn uống – như giảm lượng thịt và tăng lượng tiêu thụ ngũ cốc, trái cây và rau có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Theo kết quả của một nghiên cứu mới, tăng lượng khoai lang tím, các loại trái more »
Những bí quyết giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Các chất hòa tan trong táo, yến mạch và các loại hạt giúp giảm cholesterol và tăng lượng đường trong máu. Chất xơ làm bạn cảm thấy no nhanh hơn, ngăn bạn không ăn quá nhiều, một tình trạng đáng lo ngại ở người bị tiểu đường. Tiểu đường là căn bệnh đang ngày càng more »
Bệnh táo bón – Khi nào thì nguy hiểm
Nếu tình trạng táo bón dai dẳng, bạn nên đi khám ngay bởi nếu để lâu sẽ gây ra bệnh trĩ cùng hàng loạt những chứng đau khác. Táo bón thường sẽ không nguy hiểm nhưng trong một số trường hợp có thể dẫn đến tình trạng rối loạn nhịp tim, thủng đường tiêu hóa more »
Ngừa bệnh trĩ có khó không ?
Táo bón lâu ngày làm xuất hiện các búi trĩ. Các búi trĩ dần dần to và khi lớn quá sẽ sa ra ngoài. Khi bị bệnh lỵ, bệnh nhân đại tiện nhiều lần trong ngày và mỗi lần phải rặn nhiều cũng làm tăng áp lực trong ổ bụng. Đây là bệnh thường gặp more »
Công dụng giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ngoài ra, Alginate chứa trong các loại rong biển làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cơn thèm ăn vặt từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. Cũng như những loại rau khác, rong biển có rất nhiều chất xơ. Những nghiên cứu tại Nhật more »
Những sai lầm khi trị táo bón mà ai cũng tưởng đúng
Nước mới là điều quan trọng nhất khi bị táo bón. Khi thiếu nước, cơ thể sẽ tự tích nước, gây tình trạng phân cứng, khô, tạo triệu chứng táo bón. Bạn nên uống chừng 6-8 ly nước mỗi ngày. Táo bón là vấn đề về tiêu hóa rất thường gặp, gây khó chịu và more »
Công dụng tuyệt vời từ trái đậu bắp đối với sức khỏe
Hàm lượng chất xơ trong đậu bắp cũng chịu trách nhiệm về việc làm chậm tốc độ hấp thu đường trong đường tiêu hóa. Do vậy, loại thực phẩm này rất thân thiện với người bị bệnh tiểu đường. Đậu bắp là loại thực phẩm rất quen thuộc với các bà nội trợ. Theo trang more »
Táo bón ở trẻ em có nguy hiểm không ?
Đã có nhiều cha, mẹ quá lo lắng nếu thấy con bị chứng táo bón, thiếu tìm hiểu nên đã vội vàng sử dụng thuốc nhuận tràng, dịch bôi trơn…để cho trẻ có thể đại tiện ngay. Liệu đó có phải là biện pháp hiệu quả? Đâu là biện an toàn và hiệu quả nhanh? more »
Chế độ ăn uống cực tốt cho sức khỏe của tim
Ăn quá nhiều muối có thể tăng nguy cơ huyết áp cao. Mục tiêu không ăn quá 1 muỗng cà phê muối mỗi ngày. Thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm đông lạnh có chứa rất nhiều muối. Bạn cần kiểm tra lượng natri trong số những thực phẩm này Nếu bạn muốn tăng more »
Bệnh nhân táo bón cần ăn nhiều chất xơ
Táo bón được xem là mạn tính nếu người đó trải qua hơn hai các triệu chứng trên trong vòng 3 tháng qua. Biến chứng của táo bón là việc phù tĩnh mạch vùng hậu môn (gây ra trĩ), rách da vùng hậu môn (gây ra rò hậu môn), gây ra tắc ruột do phân, more »
Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày. 1. Mọc tóc Tình trạng hói có thể khiến bạn mất tự tin. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn thường xuyên ăn rau mầm. Rau mầm chứa nhiều vitamin C, vitamin C phá hủy more »
Những cách trị táo bón “sai bét” nhiều người mắc
Táo bón là vấn đề về tiêu hóa rất thường gặp, gây khó chịu và đau đớn cho người mắc bệnh. Táo bón nếu để lâu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn tới bị trĩ, nguy hiểm hơn là ung thư ruột. Sai lầm 1: Khi bị táo bón, phải ăn nhiều chất xơ more »
