Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn thần kỳ

check Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn thần kỳ Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn thần kỳ Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn thần kỳ

Nếu biết cách kết hợp với một vài “mẹo” nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày thì chúng ta sẽ thu được những kết quả “thần kỳ” giúp vòng .

 mỗi sáng:

Sữa chua là một loại và hỗ trợ sức khỏe rất tốt, vì vậy, sau bữa sáng nhất định chúng ta nên ăn sữa chua. Ngoài ra, có thể ăn một ít gừng tươi để có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, bài trừ độc tố ra ngoài cơ thể.

Năng vận động:

Mỗi ngày bạn nên dành một chút thời gian thư giãn, tập một số động tác đơn giản thì sẽ rất có ích. Ngày hè nóng nực, bạn chỉ cần tập luyện như nằm ngửa ngồi dậy gập bụng, chạy bộ, đi bộ, động tác vươn người thẳng, duỗi tay chân… Mỗi ngày kiên trì làm 5 lần thì eo thon sẽ nhanh chóng đến với bạn.

132 Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn thần kỳ

Ăn rau quả trước khi ăn thịt:

Trước khi ăn cơm, tốt nhất nên ăn một chút hoa quả có chất xúc tác tiêu hóa cao như dứa, kiwi (tuy nhiên, người đau dạ dày không nên áp dụng cách này). Những loại quả này có thể kích thích tốc độ nhu động của dạ dày đường ruột. Thức ăn ăn vào sẽ được tiêu hóa và hấp thụ hoàn toàn không lưu lại được trong dạ dày, như thế sẽ không dễ béo phì.

Tư thế thẳng:

Nếu bạn cứ cúi gằm mặt, khom người khi bước đi thì không những tư thế, dáng đi của bạn không đẹp mà còn làm tổn hại đến cơ thể. Vì vậy, cho dù là bạn đi bộ hay ngồi, bạn cần nhớ phải luôn thẳng lưng, phần eo cũng theo đó sẽ co gọn lại. Lâu dài sẽ có được đường vòng eo như ý muốn.

Nói “không” với đồ lạnh:

Nếu bạn muốn duy trì làn da đẹp và cơ thể chắc gọn thì nên tránh hết sức ăn đồ lạnh, tránh không khí lạnh và đặc biệt chú ý giữ cho phần lưng không bị lạnh.

Sử dụng bông tắm:

Tắm là lúc tốt nhất để nâng cao sự trao đổi chất cho da, và thiêu đốt chất béo. Dùng bông tắm hay dụng cụ chà xát nhẹ nhàng cho da thường xuyên không những giúp bạn mà còn có thể thiêu đốt chất béo. Sau khi tắm xong, nếu bôi kem tiêu mỡ thì hiệu quả sẽ tốt hơn.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn thần kỳ

300x250 holy Mẹo nhỏ mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn thần kỳ

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online