5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu

check 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu

Thời gian 9 tháng 10 ngày là lúc cơ thể người mẹ dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn, vi rút nhất vì thiếu sức đề kháng. Do đó, mẹ cần phải chú ý giữ gìn sức khỏe cũng như có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất hơn.

Dưới đây là những thực phẩm không chỉ giúp nâng cao mà nó còn rất tốt cho sức khỏe, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

1. Táo

1139 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu
Táo là loại trái cây giàu dinh dưỡng​

Táo là loại trái cây có lượng dinh dưỡng rất cao. Đối với mẹ bầu, táo giúp tăng các huyết cầu và giúp cho hệ miễn dịch được nâng cao hơn. Táo có thể được dùng như trái cây tráng miệng hoặc là thức ăn vặt trong các bữa phụ của mẹ bầu.

Để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm mẹ bầu nên ngâm rửa sạch táo với muối trước khi ăn. Và lưu ý chỉ nên mua táo tại các địa điểm bán uy tín.

2. Thịt gà

1140 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu
Thịt gà giúp mẹ bầu nâng cao hệ miễn dịch​

Một số chất dinh dưỡng trong thịt gà sẽ được giải phóng khi nấu nướng có tác dụng chữa . Ngoài ra, nếu mẹ bầu bị đờm, bị hay bị thì có thể uống canh gà với thêm một chút muối để giảm nhẹ bệnh.

Thịt gà cũng giàu chất dinh dưỡng, cung cấp cho mẹ bầu một lượng lớn protein tạo nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động. Do vậy thịt gà không chỉ là món ăn ngon bổ dưỡng mà còn là thức ăn có khả năng giúp cho mẹ bầu nâng cao được hệ miễn dịch.

Mẹ bầu có thể chế biến thịt gà với hành tây hay tỏi để nâng cao tác dụng phòng bệnh của món ăn.

3. Nấm hương

1141 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu
Mẹ bầu có thể chế biến nhiều món ăn đa dạng với họ nhà nấm​

Lentinan là một hợp chất có nhiều trong nấm hương giúp tăng cường khả năng miễn dịch ở người. Do đó, nếu mẹ bầu ăn nhiều nấm hương trong thai kỳ thì cơ thể cũng ít bệnh tật hơn. Một số loại nấm khác như: nấm rơm, nấm mối… cũng có tác dụng như vậy.

Với nấm, mẹ bầu có thể chế biến nhiều món ăn ngon như xào rau, nấu canh, nấu cháo, tiềm hay hầm thịt… và cần nấu thật chín trước khi ăn nhé!
.​
4. Cà rốt

1142 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu

Cà rốt rất tốt cho mẹ bầu​

Carotene và interferon là những chất tự nhiên có trong cà rốt có tác dụng chống lại các vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng cũng như kìm hãm các tế bào ung thư… Chúng hoạt động giống như các thành phần miễn dịch được sản xuất từ các tế bào.

Không chỉ vậy cà rốt còn có tác dụng và tóc ở phụ nữ. Vì vậy, đây là thực phẩm không nên vắng mặt trong thực đơn hàng ngày của mẹ bầu.

5. Tỏi/ hành

1143 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu
Tỏi là gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt. ​

Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, chữa bệnh cảm cúm đã được biết đến từ lâu. Tỏi cũng có tác dụng hạn chế và tiêu trừ các tế bào ung thư. Vì vậy đối với mẹ bầu tỏi cũng phát huy tác dụng tương tự.

Nếu mẹ không thích ăn tỏi sống mẹ bầu có thể chế biến tỏi kèm vào các món ăn để có hương vị thơm ngon và dễ ăn hơn.

Theo Eva

thegioicaythuoc 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu

300x250 holy 5 loại thực phẩm dễ tìm cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online