canxi
Người trẻ nên phòng bệnh loãng xương càng sớm càng tốt
Đây là căn bệnh phổ biến thường gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, tỷ lệ người mắc bệnh loãng xương ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Nhiều người trên 30 tuổi đã bắt đầu có dấu hiệu bị loãng xương. Vì vậy, việc tìm hiểu các phương pháp điều trị loãng xương là more »
Những cách phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả
Xương là nền tảng của cơ thể, giúp nâng đỡ và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể. Do đó một bộ xương chắc khỏe sẽ giúp bạn tự do bay nhảy và thực hiện niềm đam mê mơ ước của mình một cách trọn vẹn và không phải ngần ngại điều gì cả. more »
Qua tuổi 22 rồi nhưng nếu cứ ăn những thực phẩm này vẫn có thể tăng chiều cao
Để cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình thì các bạn cần kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Trong đó canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này. Hãy áp dụng các bài tập rèn luyện và bổ sung more »
Người bị sỏi thận nên tuyệt đối tránh xa những thực phẩm này
Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể. Với những người bị sỏi thận, các chuyên gia y tế khuyên nên uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày. Sỏi thận là căn bệnh thuộc đường tiểu – sinh dục phổ biến thứ 3 sau các bệnh viêm nhiễm và tuyến tiền liệt. Một chế more »
Những sai lầm trong dinh dưỡng khiến con bạn thấp, lùn
Mẹ chi tiền mua tôm để cho bé bổ sung canxi, thậm chí là loại tôm sú rất đắt để rim, luộc, hấp cho bé. Vì nghĩ rằng vỏ tôm giàu canxi nên mẹ cho con ăn cả vỏ mà không biết rằng điều này rất nguy hiểm. Con bị thấp, lùn là điểu mà more »
Mắc những sai lầm này mẹ vô tình ‘đổ’ đi nguồn canxi cực tốt dành cho bé
Tôm là đồ ăn phổ biến và khá lành với con trẻ em. Cho nên, không ít cha mẹ vẫn cho tôm vào menu để chế biến cháo, kho hoặc luộc tôm để con ăn với mong muốn cung cấp nhiều canxi cho con. Bổ sung canxi cho bé để cao lớn nhanh là điều more »
Những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả
Thiếu canxi là do ăn ít canxi hoặc do chứng kém hấp thu canxi, lúc này canxi ở xương sẽ chuyển vào máu dưới tác dụng của tuyến cận giáp để giữ cho canxi và photphat trong máu được quân bình. Nếu thiếu canxi kéo dài, canxi và photphat từ xương bị rút mãi sẽ more »
Những cách bổ sung canxi hiệu quả không cần uống sữa
Bạn có biết rằng bông cải xanh còn có tác dụng giúp xương chắc khỏe? Nó là nguồn cung cấp dồi dào kali và canxi rất tốt cho xương. Bạn hãy bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn của mình để giảm nguy cơ bị gãy rạn và loãng xương. Đây là một more »
Dấu hiệu nhận biết loãng xương cần quan tâm
Thống kê cho thấy loãng xương là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lý về xương trên toàn thế giới. Bệnh thường gặp ở nữ hơn là nam giới, với tỷ lệ 3:1. Loãng xương để lại hậu quả rất nặng nề, làm cho xương trở nên giòn, mỏng manh và rất dễ gãy, more »
Cách nhận biết trẻ bị còi xương
Còi xương là một bệnh lý về xương thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi vì đây là giai đoạn phát triển nhất của xương. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tinh thần của trẻ, thậm chí còn có thể more »
Chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố nào ?
Có ba giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Chính yếu tố dinh dưỡng kết hợp với môi trường và lối sống đã đưa đến sự cải thiện về chiều cao chứ more »
Uống nhiều canxi không trị được bệnh loãng xương
Hiện nay, hiểu biết của người dân về bệnh loãng xương còn hạn chế nên người ta cứ nghĩ chỉ cần dùng sữa hoặc thuốc có hàm lượng canxi cao có thể chữa khỏi bệnh. Nhiều người nghĩ rằng loãng xương thì cần uống càng nhiều canxi càng tốt mà không biết chúng không có more »
