Mẹo giúp bạn khỏi sốc nhiệt mùa hè

check Mẹo giúp bạn khỏi sốc nhiệt mùa hè Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Mẹo giúp bạn khỏi sốc nhiệt mùa hè Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Mẹo giúp bạn khỏi sốc nhiệt mùa hè

Mùa hè sắp đến, những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tự bảo vệ khỏi hoặc lả nhiệt do nắng nóng.

1. Duy trì độ ẩm cơ thể

Cơ thể bạn có nhiều nguy cơ do nhiệt vào mùa hè. Do vậy, quan trọng là cần duy trì nước cả ngày. Để sẵn một ít muối và đường bên cạnh và bổ sung chúng bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Chúng sẽ giúp duy trì cân bằng điện giải.

2. Tránh uống rượu và caffein

Tránh xa cà phê và rượu. Rượu và caffein đều khiến cơ thể bị mất nước và có thể gây .

1 114 Mẹo giúp bạn khỏi sốc nhiệt mùa hè

3. Ăn nhẹ

Ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Tránh đồ ăn vặt, thay vào đó là các bữa nhẹ hoa quả hoặc sa lát.  Tránh ăn gia vị cay và ăn nhiều vì có thể gây trào ngược axít và dẫn tới khó tiêu.

4. Luôn che chắn khi ra ngoài trời

Nếu bạn phải đi ra ngoài dưới ánh mặt trời, chiếc khăn sẽ là vị cứu tinh của bạn. Che đầu và khuôn mặt của bạn trong khi bạn đi du lịch. Nhưng đừng buộc nó quá chặt hoặc khiến cảm thấy ngộp thở. Đội mũ nếu bạn không thích khăn. Ngoài ra, bạn có thể che ô để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

5. Bôi

Ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng và hình thành sắc tố. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Chọn loại có điểm số SPF phù hợp làn da bạn.

6.Đeo kính râm

Đôi mắt bạn bị ảnh hưởng rất nhiều trong suốt mùa hè. Viêm kết mạc, khô mắt là những bệnh mùa hè phổ biến. Đeo kính râm khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ khỏi .

Theo Suckhoedoisong

thegioicaythuoc Mẹo giúp bạn khỏi sốc nhiệt mùa hè

300x250 holy Mẹo giúp bạn khỏi sốc nhiệt mùa hè

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online