Dinh Dưỡng
Top 10 thực phẩm có ích cho hệ tiêu hóa
Những rắc rối của hệ tiêu hóa là tình trạng phổ biến, có thể ảnh hưởng đến nhiều người, bất kể tuổi tác. Các vấn đề về bao tử xuất phát từ nhiều nguyên nhân như sự căng thẳng, ngộ độc thực phẩm và dị ứng thức ăn. Danh sách những loại thực phẩm dưới more »
Trà gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa mùa lạnh
Khi thời tiết giao mùa, nhất là mùa đông, nên uống đều đặn 2 đến 4 tách trà gừng vừa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, vừa giúp xoang thông suốt, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường khí thở. Gừng là loại cây gia vị cổ điển được trồng ở more »
Gia vị và rau thơm có lợi cho hệ tiêu hóa
Rau thơm có tác dụng trợ tiêu hóa, tiêu thực, phòng ngừa đầy bụng, rối loạn tiêu hóa. Gừng tươi: Có tác dụng ôn ấm tỳ vị, giúp tiêu hóa thức ăn, chữa kém ăn, ăn không tiêu, cảm lạnh, nôn mửa, ho có đàm, giúp giải độc cua, cá, thịt… Có thể ăn mứt gừng, more »
5 loại rau củ phụ nữ nên ăn hàng ngày
Bạn có nhớ lần cuối cùng mình ăn cà rốt là khi nào không? Nếu không thể nhớ được có nghĩa là bạn rất ít khi ăn loại củ này. Sutherland – đồng tác giả quyển sách “50 loại thực phẩm có thể làm thay đổi cuộc đời bạn” đã chỉ ra 5 loại rau more »
Những món ăn dặm mẹ không nên để tủ lạnh
Có những thực phẩm cho con sẽ hoàn toàn bị mất chất nếu mẹ bảo quản trong tủ lạnh. Vừa đi làm vừa chăm con, hầu hết các chị em thường có xu hướng mua trước các loại thức ăn vào cuối tuần hay đầu ngày để sẵn trong tủ lạnh để tiện chế biến cho more »
8 lợi ích tuyệt vời của khoai tây
Hãy cùng điểm lại những giá trị dinh dưỡng quý báu của món ăn này nhé: 1. Phòng ngừa thoái hóa Vitamin B6 có tác dụng làm giảm homocysteine hóa học trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra các bệnh thoái hóa, cũng như đau tim. Ăn nhiều khoai tây sẽ giúp ngăn ngừa more »
Nhóm thực phẩm khiến bạn mau già
Bạn thường xuyên dùng kem chống nắng và thoa kem chống lão hóa, nhưng những gì diễn ra bên trong cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung của bạn. Một số loại nước uống và thực phẩm sau có thể “tặng” cho bạn thêm nhiều nếp nhăn trên more »
Lợi ích tuyệt vời từ quả bơ
Quả bơ là một loại thức ăn bổ dưỡng, rất dễ tiêu hóa. Hàng ngày dùng quả chín để ăn tươi trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, như trộn với nước chanh, cho thêm đường sữa vào đánh đều thành kem để ăn. Quả bơ bổ dưỡng, phòng bệnh làm more »
Lợi ích kỳ diệu từ quả măng cụt
Măng cụt không những là loại quả ngon dễ ăn mà còn chứa nhiều lợi ích thần kỳ cho cơ thể. Tăng cường sinh lực cho cơ thể Trong quả măng cụt chứa axit Trytophan – chất có liên hệ trực tiếp với Serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh có liên hệ mật thiết more »
10 thực phẩm chống lại bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chứa trong thực phẩm là liều thuốc tự nhiên tốt nhất giúp hệ thống miễn dịch của bạn tăng sức đề kháng với mầm mống ung thư khi nó vừa xuất hiện. Không phải chỉ có hóa chất mới chống lại được căn bệnh ung thư. more »
Thực phẩm bảo vệ da khỏi tác hại của tia tử ngoại
Tất cả những tia sáng từ mặt trời đều gây hại cho da. Mặc quần áo dài, thoa kem chống nắng, đeo kính râm là những cách phổ biến để chống lại tổn thương da, nhưng có một cách khác dễ dàng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, đó chính more »
6 lợi ích khi ăn cải bó xôi
Ít calo, giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng, rau cải bó xôi thực sự là một trong những thực phẩm tốt trong các loại rau. Màu lá xanh đậm của loại rau này có một số lợi ích sức khỏe cho da, tóc và xương. Nó là một nguồn giàu kali, sắt, magiê more »
