Chế Độ Ăn Uống
Các món ăn ngon thanh nhiệt cho mùa nóng
Thời tiết mùa hè khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, dễ mỏi mệt, mất nước, biếng ăn,… Do đó cần lựa chọn những loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt giải thử, bổ khí dưỡng âm, sinh tân chỉ khát, đảm bảo đủ dinh dưỡng, giúp cơ thể chống đỡ được với điều kiện more »
Món ăn, thức uống phòng và chống cảm nắng
Mùa hè là mùa có nhiệt độ không khí rất cao nên những người thường xuyên làm việc dưới nắng nóng dễ bị say nắng, say nóng (cảm nắng). Say nóng thường xảy ra vào xế chiều do có nhiều tia hồng ngoại gây nóng bức. Say nắng do trung tâm đều hòa nhiệt của con người more »
Dinh dưỡng phòng bệnh lúc mang thai
Yếu tố dinh dưỡng có sự liên quan mật thiết trong việc phòng chống một số bệnh lý và dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Bổ sung canxi giúp giảm nguy cơ tiền sản giật Bổ sung canxi trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ mắc chứng tăng huyết áp, tiền sản giật và sản more »
4 loại quả tốt cho bé
Không chỉ hấp dẫn và ngon miệng, 4 loại quả dưới đây còn giúp cơ thể bé bài trừ chất độc một cách tự nhiên. Táo Đứng đầu danh sách thực phẩm tự nhiên có khả năng trừ độc trong cơ thể chính là trái táo. Trong táo có hàm lượng lớn chất xơ có lợi more »
Vậy bà bầu nên ăn hoa quả như thế nào?
Với những phụ nữ mang thai, hoa quả có tác dụng rất tốt đối với quá trình hình thành đại não ở thai nhi. Hoa quả giống như rau tươi, là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, hoa quả có more »
Giai đoạn mẹ bầu cần bổ sung dưỡng chất
Sự phát triển của trí não trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng nên các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dưỡng thai. Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, có những thời điểm não của bé phát triển mạnh nhất và bạn cần nắm vững những thời điểm more »
Cho bé ăn sữa chua tốt cho sức khỏe
Hầu hết phụ huynh đều có thói quen cho con ăn sữa chua mỗi ngày mà không biết được hết những lợi ích của nó với sự phát triển trẻ nhỏ. Sữa chua luôn được coi là một thực phẩm phổ biến và hấp dẫn với trẻ. Bởi vì chúng vừa tiện lợi, dễ ăn more »
Thực phẩm ăn vặt có lợi cho mẹ bầu
Theo các chuyên gia y tế, 9 loại đồ ăn vặt dưới đây bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể bà bầu. 1. Nho khô Nho khô có hàm lượng chất sắt cao giúp bổ khí huyết, có thể ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu và phù thũng. Nho khô thường rất more »
Lợi ích sức khỏe ăn hành khi có thai
Một loại rau gia vị rất thông dụng trên thế giới là hành. Tuy nhiên, nhiều bà bầu e ngại ăn hành vì sợ nó gây ợ nóng hoặc có những ảnh hưởng bất lợi khác tới mẹ và bé. Lợi ích sức khỏe của ăn hành khi có thai – Methionine và cystine là 2 more »
Một số thực phẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai
Một số thực phẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Thông thường các cặp đôi được khuyên nên có kế hoạch từ 3-6 tháng trước khi mang bầu. Trong thời gian này, các bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa, từ những người thân thiết more »
10 loại “kẻ thù” có thể gây dị tật thai nhi
Các chất này rất đa dạng, nhưng phần lớn là các chất kích thích, được giới chuyên môn gọi bằng cái tên teratogens như hóa chất… 1. Rượu Rượu được xếp đầu danh sách các hợp chất teratogens bởi nó có tác động rất lớn đối với bào thai. Trước tiên, làm cho trẻ chậm more »
Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh
Nhiều phụ nữ sau khi sinh mổ băn khoăn về chuyện ăn uống của mình như ăn làm sao để đảm bảo sức khoẻ, đủ sữa cho con bú, không bị “hậu sản”… Chị Nguyễn Ánh Nguyệt, ở xã Lê Lợi, Thường Tín, Hà Nội vừa sinh con đầu lòng bằng phương pháp sinh mổ do more »
