Chế Độ Ăn Uống
Tác hại khi lạm dụng nước rau má
Nhiều thai phụ bị nóng, nổi mụn, ngứa… coi nước rau má là ‘vị thuốc’ mát, giải nhiệt. Theo các chuyên gia, cho tới nay, chưa có tài liệu nào của thế giới cũng như Việt Nam nghiên cứu về tác dụng ‘mát’ của rau má với thai nhi. Mẹ bầu có thể uống nước more »
Một số loại thực phẩm giúp rụng trứng đều
Nhiều chị em phụ nữ gặp khó khăn thụ thai do trứng rụng không đều. Dưới đây là một số thực phẩm giúp quá trình rụng trứng đều hơn. Trứng Sự thiếu hụt vitamin D ở phụ nữ có liên quan tới hội chứng buồng trứng đa nang. Trứng cung cấp cho bạn vitamin D more »
Những người không nên ăn cà chua
Cà chua được xem là thực phẩm an toàn và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên với một số người khi ăn cà chua sẽ gây nên các biến chứng khôn lường. Cà chua rất giàu lượng axit, với những người bị bệnh dạ dày trào ngược thực quản thì ăn cà chua sẽ gây more »
Chất dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay
Điều quan trọng là lựa chọn các loại thức phẩm cung cấp đủ nhu cầu năng lượng cũng như cho các hoạt động sinh học của cơ thể, giúp cho cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Chất đạm (Protein) có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, rất cần thiết cho sự tăng more »
Thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ
Để trẻ cao lớn mẹ cần chú ý hơn tới dinh dưỡng cho bé mỗi ngày. Dưới đây là nguồn thực phẩm giúp tăng cường chiều cao cho trẻ. Thịt gà: Trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thịt gà được xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein more »
10 loại thực phẩm không nên ăn nhiều
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phảithực phẩm nào cũng tốt và tiêu thụ bao nhiêu cũng được. Dưới đây là một số thực phẩm bạn không nên ăn uống quá nhiều. 1. Cà rốt Lượng beta carotene trong cà rốt được chứng minh có khả năng phòng more »
Những người “cấm” ăn ngao
Ngao là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và dễ dàng kết hợp trong chế biến món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, trong gia đình có nhiều người ở những lứa tuổi và bệnh lý khác nhau, liệu có thể cùng sử dụng các món ăn từ ngao hay không? Người bị bệnh gút more »
Nước ép bắp cải chữa bệnh dạ dày
Bắp cải chứa rất giàu vitamin và khoáng chất, nước ép bắp cải có thể chữa viêm loét dạ dày khá hiệu quả. Bắp cải có nhiều muối khoáng, nhất là canxi, photpho, kali, sắt. Lượng vitamin C trong bắp cải chỉ thua cà chua, nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt và 3,6 more »
Thực đơn phòng bệnh cảm cúm khi đông về
Trái cây giàu vitamin C, đậu, khoai, quế… là những thực phẩm tốt nhất mà bạn cần luân phiên bổ sung vào thực đơn để phòng bệnh cảm cúm khi mùa đông về. Mùa đông, tiết trời lạnh và ẩm ướt dễ khiến bạn nhiễm bệnh. Đó là lý do tại sao bạn cần tăng more »
Lợi ích sức khỏe nổi bật của cải thìa
Cải thìa dễ ăn, có thể chế biến được nhiều món vừa ngon vừa tốt cho cơ thể. Chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại cung cấp ít calo là đặc điểm nổi bật của loại rau này. Một chén cải thìa sống (tương đương khoảng 170g) chứa 9 calo, 1g protein, 1,5g carbohydrate, 0,7g chất more »
Chế độ ăn khi bị suy thận
Với người suy thận, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp kiểm soát huyết áp, cân nặng, cholesterol và hàm lượng đường trong máu, làm bệnh tiến triển chậm. Nếu không phải lọc thận, đừng hạn chế lượng nước bổ sung mà hãy uống khi nào cảm thấy khát. Trong đó, việc kiểm soát chế độ more »
Những thực phẩm tàn phá răng nhanh nhất
Đường, trái cây sấy khô, nước ép trái cây, kẹo… là những món ăn vặt yêu thích hàng ngày nhưng cũng là những thực phẩm tàn phá răng của chúng ta nhanh nhất. Trái cây sấy khô Có thể điều này khiến bạn cảm thấy bất ngờ. Nhưng thực tế thì trái cây sấy khô more »
