Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo

check Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo

Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage, hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa.

Theo Idealist4ever, nhờ vào một số mẹo và độc đáo sau bạn có thể sẽ thoát khỏi .

Những điều cần tuân thủ

nhung ky thuat doc dao giup thoat khoi can thi va vien thi1 Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo
Ảnh minh họa

– Bảo đảm bạn cho mắt nghỉ ngơi 3 tiếng mỗi ngày (tức không nhìn máy tính, tivi, sách vở…)

– Thực hiện 16 bài tập đơn giản (sẽ chỉ ở bên dưới) để cải thiện thị lực và giúp mắt khỏe lên

– Dành ra thời gian… không đeo kính mỗi ngày

– Massage mắt rất nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày

– Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage, hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa. Bạn cũng cố gắng không ngồi máy tính nhiều quá cần thiết, khi xong việc rồi bạn hãy đứng lên, đừng kiếm thêm cớ để la cà bên máy;

– Trong khoảng thời gian tiết kiệm được đó, bạn hãy ra ngoài trời, nhìn ngắm quang cảnh thiên nhiên;

– Nhẹ nhàng ấp khăn ấm và ẩm lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày;

– Uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

Dưới đây là 16 bài tập cho mắt:

Bạn thực hiện theo chiều mũi tên nhé; nhớ: đó chỉ là chuyển động của mắt, còn đầu và cổ bạn hoàn toàn giữ nguyên. Mỗi bài tập, bạn làm khoảng 10 lần.

nhung ky thuat doc dao giup thoat khoi can thi va vien thi Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo
16 bài tập

thegioicaythuoc Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo

300x250 holy Thoát khỏi cận thị và viễn thị nhờ những mẹo và kỹ thuật độc đáo

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online